春節(jié)期間，走親訪友、飲酒聚餐、燃放爆竹等，都是“必備節(jié)目”。

在喜氣洋洋的假期，千萬(wàn)不要因?yàn)橐粫r(shí)之歡，疏忽身體保養(yǎng)，可就得不償失了。

新春之際，大河報(bào)·豫視頻為大家送上一份“健康大禮包”，覆蓋“吃、喝、玩、樂”各方面健康提醒，助您健康過新年！

腸胃積食，可嘗試這個(gè)食療方

春節(jié)要注意給胃腸“減負(fù)”，少糖少油少鹽飲食，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，確保每天充足的睡眠。

河南省人民醫(yī)院中醫(yī)科主任醫(yī)師王雪梅，推薦大家自制蘋果山楂水。

一個(gè)蘋果帶皮切片，加入山楂干15克，或者是新鮮的山楂2-3克，大火煮15分鐘即可。

不僅湯可以喝，里面的水果也可以吃，起到消食化積的作用，老人、小孩均可服用。

同時(shí)，還可以配合穴位按摩，中脘穴、天樞穴、足三里穴等，每個(gè)穴位按壓十次，每次5-6秒即可。

過年飲酒，醉后要用側(cè)臥位休息

會(huì)親朋，見好友，小酒怡情，過量傷身。

針對(duì)過年喝酒這件事，河南省人民醫(yī)院急診內(nèi)科副主任醫(yī)師張寶瑞提醒，酒精對(duì)人體中樞神經(jīng)的影響，是“先興奮、后抑制”，適量飲酒會(huì)造成神經(jīng)的興奮，令人過度亢奮。

但是，一旦到“胡言亂語(yǔ)”這個(gè)程度，建議不要繼續(xù)飲酒。繼續(xù)飲酒，會(huì)造成“昏睡”狀態(tài)，對(duì)有些人非常危險(xiǎn)。

一方面可能誘發(fā)一些疾病，比如胰腺炎、心梗、腦梗；另一方面，醉酒狀態(tài)會(huì)造成嘔吐，最危險(xiǎn)的體位是“仰臥位、頭擺正”，若發(fā)生嘔吐沒及時(shí)發(fā)現(xiàn)，嘔吐物吸入氣管會(huì)造成窒息、死亡。

因此，醉酒后休息的人需要有一個(gè)正確的體位，最好的體位即側(cè)臥位，身體側(cè)躺、臉偏向一側(cè)，即使嘔吐也不會(huì)造成誤吸。

煙花爆竹炸傷

今年，鄭州發(fā)布關(guān)于煙花爆竹燃放的最新規(guī)定，春節(jié)、元宵節(jié)期間可燃放煙花爆竹。

高興之余，也有小小的擔(dān)憂，畢竟每年春節(jié)期間，燒傷、整形科都會(huì)收到因煙花爆竹而受傷的孩子。

提醒家長(zhǎng)們，盡量不要讓孩子玩煙花爆竹，即使帶孩子觀看煙花爆竹時(shí)，也盡量要把孩子放在安全區(qū)域，不要讓孩子太過靠近。

一旦被炸傷，應(yīng)采取以下應(yīng)急處理措施：

1.皮膚燒傷：如果皮膚表淺有異物，應(yīng)立即取出，用干凈的冷水沖洗；如果皮膚表面已形成水泡，請(qǐng)不要將水泡挑破，不要亂涂藥；

2.眼部炸傷：如果眼睛被炸傷，切忌用水沖洗，以免水與爆竹中的化學(xué)物質(zhì)產(chǎn)生反應(yīng)，造成眼睛燒傷，更不要用手揉眼睛；

3.手足部炸傷：如果手部或足部被炸傷流血，應(yīng)迅速用雙手為其卡住出血部位的上端，注意每15分鐘要松解一次,以免患部缺血壞死。

發(fā)生以上情況時(shí)，請(qǐng)家長(zhǎng)們必須盡快把孩子帶到正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)治療。

異物卡喉和氣管異物

春節(jié)是孩子們最開心的時(shí)刻，家里擺放著各類堅(jiān)果、零食等。

孩子們?cè)谝黄?，打打鬧鬧，極易發(fā)生食物卡喉及異物吸入的情況，可能引發(fā)呼吸困難、氣喘，甚至窒息死亡；如果異物掉進(jìn)遠(yuǎn)端支氣管，長(zhǎng)時(shí)間不取出來會(huì)引起肺部反復(fù)感染、支氣管擴(kuò)張、肺不張等并發(fā)癥。

發(fā)生異物卡喉時(shí)：需要立即采取海姆立克急救法進(jìn)行急救，正確的方法是從其背后環(huán)抱兒童，大人雙手掌重疊置于兒童上腹部并用力沖擊數(shù)次 （力量要適宜），直到救護(hù)車來。不要使勁拍孩子的后背或用手伸進(jìn)孩子的嘴里，尤其不能伸進(jìn)咽喉部位，這樣可能把異物震到氣道的更深處，可能造成“二次傷害”。

經(jīng)過急救，即使寶寶咳出了異物，恢復(fù)了正常的呼吸，仍需要帶他去醫(yī)院，請(qǐng)醫(yī)生診斷異物是否已經(jīng)完全排出。

各種燙傷

新春佳節(jié)來臨，家家戶戶熱鬧喜慶，也是熊孩子們最歡騰的時(shí)候，容易出現(xiàn)各種燙傷事件。

如果是小面積燙傷，可用冷水沖洗，但是需要防止受涼，且冷水沖洗僅適于四肢肢端，時(shí)間需控制在15分鐘以內(nèi)，年齡越小，冷療時(shí)間應(yīng)越短；如果是大面積燙傷，則需用干凈濕毛巾包裹傷口，盡快送往醫(yī)院正規(guī)治療。

切記的是，孩子被燙傷后，家長(zhǎng)們不要用蛋清、牙膏、麻油、大醬等涂抹傷口，以免導(dǎo)致創(chuàng)面感染，傷勢(shì)加重。

謹(jǐn)記“沖、脫、泡、蓋、送”的五步驟，情況緊急時(shí)要趕緊送醫(yī)院救治。

“沖”——傷口用流動(dòng)的自來水沖洗或浸泡在冷水中，直到局部冷卻并疼痛減輕，或者用冷毛巾敷在傷口處至少10分鐘。

“脫”——先用冷水澆在衣服上降溫，充分泡濕傷口后小心除去衣服，將粘著的衣物留在皮膚上以后處理，以防污染。

“泡”——浸泡于冷水中30分鐘左右，可減輕疼痛。但當(dāng)患者意識(shí)不清時(shí)，應(yīng)停止浸泡，盡快送醫(yī)院救治。

“蓋”——用干凈的毛巾等包裹孩子燙傷的部位，不需要嚴(yán)密的包扎。

“送”——立即送孩子去醫(yī)院，特別是比較嚴(yán)重的灼傷，可能會(huì)加重全身反應(yīng)，引起休克，需要立即送往醫(yī)院搶救。

春節(jié)期間吃藥有講究

有的老人認(rèn)為“過年沾喜氣，吃藥不吉利”。健康誤區(qū)怎么破？

河南省人民醫(yī)院全科醫(yī)學(xué)科主任醫(yī)師劉曉宇提醒，慢性病患者服藥要注意不能隨意停藥，“有的患者個(gè)人認(rèn)為吃藥不吉利，自行停藥，會(huì)得上撤藥綜合征，引起疾病復(fù)發(fā)或加重，甚至危及生命。”

同時(shí)，按時(shí)按量服藥，走親訪友，日常生活作息變得不規(guī)律，容易出現(xiàn)忘服、漏服藥物的情況，建議備上便簽、鬧鐘提醒服藥。外出游玩時(shí)，可以用小藥盒分裝攜帶，中藥可購(gòu)買顆?；驔_劑。

最后，要注意食物與藥物的相互作用，有些食物、酒精會(huì)影響藥效，甚至產(chǎn)生毒副作用，特別對(duì)于服用抗凝藥、抗生素、激素類藥物的慢性病患者。

大河報(bào)·豫視頻記者 鄭超

來源：大河報(bào)

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