#每日健康問答# 【元宵節(jié)怎樣吃湯圓更健康？】
正月十五，一碗熱氣騰騰的元宵或湯圓可以讓人感受到濃濃的節(jié)日氣氛。相信今天很多人家里早已備上元宵或湯圓了，但是從膳食均衡的角度來說，大快朵頤的同時(shí)，還是要有一些講究的。
以黑芝麻湯圓為例，給大家簡單介紹一下湯圓的營養(yǎng)成分：每100g黑芝麻湯圓提供311kcal能量，4.4g蛋白質(zhì)，13.8g脂肪，44.2g碳水化合物。
一般來說一個(gè)湯圓大概是20g左右，也就是說5個(gè)大小中等的湯圓就能給人體提供311kcal能量，相當(dāng)于吃了2個(gè)巧克力派或者5兩米飯。這樣的能量對于患有糖尿病或代謝性疾病的人來說，是需要特別注意的。
每日健康問答|元宵節(jié)怎樣吃湯圓更健康？
來源：學(xué)習(xí)強(qiáng)國

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