每100克的紅豆湯所含有的熱量大概為39大卡。一碗小的紅豆湯大約為250克，其所含有的熱量大概為98大卡。紅豆湯的熱量并不高，尤其是如果吃的紅豆湯紅豆比較少、湯水比較多的話，其熱量會(huì)更低。

　　紅豆湯是由紅豆加白砂糖制作而成的一種湯，具有有助養(yǎng)顏美容、益氣養(yǎng)血、利水消腫、補(bǔ)血生乳、通氣除煩、清熱解毒等多種功效。

　　紅豆湯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　紅豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，其中蛋白質(zhì)占25%，鉀、賴氨酸，還有B族維生素的含量也非常豐富。紅豆含有豐富的B族維生素、皂甙，不僅能夠減少脂肪的囤積，還能幫助身體排出多余的水分，對(duì)于臉部浮腫或者下半身水腫型肥胖有一定的改善作用。紅豆富含膳食纖維，有助于腸道蠕動(dòng)的改善，能夠清除腸內(nèi)的廢物，預(yù)防或治療便秘。

　　紅豆湯的做法

　　1、紅豆洗凈，然后浸泡四小時(shí)。

　　2、鍋中放水，大火燒開后放入紅豆

　　3、待紅豆煮爛后倒入白糖即可，喜歡吃爛點(diǎn)的可以煮久點(diǎn)，吃的時(shí)候可以再開火加熱至溫?zé)帷?/p>

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