呼啦圈真的是減肥神器！親測(cè)有效！
姐妹們，我真的要好好推薦一下呼啦圈！特別是那些肚子上有肉肉的小伙伴們，呼啦圈簡(jiǎn)直就是你們的救星！作為一個(gè)靠呼啦圈成功瘦了將近30斤的懶胖子，我來給大家分享一下我的減肥經(jīng)驗(yàn)！
呼啦圈的神奇效果

首先，呼啦圈真的是最容易堅(jiān)持的減肥方式之一。我用的呼啦圈是律動(dòng)美家的智能款，真的是被同事安利之后才發(fā)現(xiàn)它的好。剛開始用的時(shí)候沒太在意，但用了幾個(gè)月后，效果真的讓我驚喜！
智能款呼啦圈的優(yōu)點(diǎn)

這款呼啦圈功能真的很強(qiáng)大！它可以記錄你轉(zhuǎn)的時(shí)間、消耗的卡路里和圈數(shù)，簡(jiǎn)直省心到不行。我通常邊看電視劇邊轉(zhuǎn)，完全不耽誤時(shí)間。而且它還有高清LED夜視屏幕，晚上也能看得很清楚，夜班后也能繼續(xù)運(yùn)動(dòng)減肥。
萬(wàn)向軸承的設(shè)計(jì) ?

最重要的是，它的萬(wàn)向軸承非常順滑，轉(zhuǎn)了幾個(gè)月都沒有松動(dòng)卡頓的感覺。流暢度簡(jiǎn)直是一絕，甩手的感覺也很棒！
我的呼啦圈計(jì)劃
入門級(jí)計(jì)劃：
呼啦圈100次 + 開合跳50個(gè)
呼啦圈100次 + 后踢腿50個(gè)
呼啦圈100次 + 胯下?lián)粽?0個(gè)
（123為一組，循環(huán)跳2-5組，每組休息30秒）
進(jìn)階級(jí)計(jì)劃：
呼啦圈150次 + 開合跳50個(gè)
呼啦圈200次 + 后踢腿50個(gè)
呼啦圈200次 + 胯下?lián)粽?0個(gè)
（123為一組，循環(huán)跳2-7組，每組休息30秒）
高階級(jí)計(jì)劃：
呼啦圈200次 + 開合跳50個(gè)
呼啦圈200次 + 后踢腿50個(gè)
呼啦圈200次 + 胯下?lián)粽?0個(gè)
（123為一組，循環(huán)5-10組，每組休息30秒）
總結(jié)

只要你堅(jiān)持使用呼啦圈，真的能看到效果！我自己就是活生生的例子。希望我的分享能幫到大家，加油哦！

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