呼啦圈什么時(shí)候轉(zhuǎn)最健康
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呼啦圈什么時(shí)候轉(zhuǎn)最健康
女 | 36歲 2013-06-19 16:08:09 3人回復(fù) 來自黔西南布依族苗族自治州
健康咨詢描述: 生完小孩后腰部的肉教多,我想用轉(zhuǎn)呼啦圈來瘦腰部。另我想問問,聽朋友說轉(zhuǎn)呼啦圈會(huì)傷子宮,是真的嗎?
曾經(jīng)的治療情況和效果: 跳過肚皮舞,瑜伽。吃過瘦身咖啡,均沒用
想得到怎樣的幫助:想問問醫(yī)生,轉(zhuǎn)呼啦圈能把腰上的多肉去掉嗎?還有怎么轉(zhuǎn)好
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2017-12-25 22:50:14 我要投訴
轉(zhuǎn)呼拉圈健身要講究科學(xué)性,否則將會(huì)適得其反,首先要注意運(yùn)動(dòng)時(shí)間不宜太長,一般正常成年人連續(xù)鍛煉以15~20分鐘最佳,呼拉圈不可太重,尺寸不要過大,另外在搖呼啦圈之前,應(yīng)當(dāng)先做一些伸展運(yùn)動(dòng),伸展韌帶,避免扭傷
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2017-12-25 23:01:57 我要投訴
你好,很高興為你解答,根據(jù)你的病情描述,其實(shí)想剪掉贅肉不一定非要用呼啦圈呀,可以做其它有氧運(yùn)動(dòng),比如登單車,做瑜伽等都可以,但也要控制飲食
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侯慶云 其他 幫助網(wǎng)友:26994稱贊:188
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2013-06-19 16:23:00 我要投訴
病情分析:
你好,建議你考慮運(yùn)動(dòng)減肥,當(dāng)然可以配合適當(dāng)節(jié)食,只要堅(jiān)持就一定會(huì)有效果。
指導(dǎo)意見:
減肥建議騎單車或者其他運(yùn)動(dòng),可以瘦腿還可以瘦肚子。做揚(yáng)臥起做和呼啦圈,可以有效的減掉你肚子上的墜肉。
以上是對(duì)“呼啦圈什么時(shí)候轉(zhuǎn)最健康”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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