轉(zhuǎn)呼啦圈是一種比較常見的運動，不管是老人小孩，還是男生女生，也不管在室內(nèi)還是室外都可以運動，那么初學者開始學轉(zhuǎn)呼啦圈有什么技巧嗎？　

　  轉(zhuǎn)呼啦圈的技巧

　　1.對于初學者來說，一開始轉(zhuǎn)呼啦圈肯定不像看起來的那么簡單。可能轉(zhuǎn)不到兩圈呼啦圈就會滑下去啦。但是這也不會意味著說你就永遠都轉(zhuǎn)不了呼啦圈，最重要的還是自己的心態(tài)，要相信有事者事竟成，只要自己堅持下去的話很快就會有自己的心得體會了，也就很容易轉(zhuǎn)起來了啊。

　　2.在剛剛開始學轉(zhuǎn)呼啦圈的時候就要先看看別人是怎么轉(zhuǎn)的。然后要在自己的心里面想想自己要是在轉(zhuǎn)的時候會是怎樣的場景。默想完了自己轉(zhuǎn)呼啦圈的時候的場景以后可以不放呼啦圈，讓自己的腰部先適應轉(zhuǎn)動的那個節(jié)奏，然后試著把腰部轉(zhuǎn)動起來。最后就是可以放上呼啦圈去試著練習一下了。一開始轉(zhuǎn)動呼啦圈要注意速度的問題，不要太快，讓呼啦圈剛剛好可以轉(zhuǎn)動起來就可以了。

3.古人也有云：工欲善其事必先利其器，那么轉(zhuǎn)呼啦圈也是一樣的道理來的。要想轉(zhuǎn)好呼啦圈選擇一個合適自己的呼啦圈是很重要的。初學者要注意的就是不要一味的認為重點的呼啦圈才是比較好轉(zhuǎn)的。事實上要是你轉(zhuǎn)的呼啦圈太重是很容易拉傷自己的腰部的肌肉，因此要讓自己挑選一個比較適中的呼啦圈就足夠了。

　　4.最后一點就是，轉(zhuǎn)呼啦圈不要一味的追求花樣。剛剛開始學就是讓自己可以轉(zhuǎn)動的時間長一點，穩(wěn)定下來速度是最重要的。過快或者讓自己過于去追求一種花樣的話是華而不實的一種表現(xiàn)。要是想跟別人來比賽就可以來比較一下誰堅持的比較久一點就可以了。

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