蝦米具有補(bǔ)腎壯陽、理氣開胃的功效；具有增強(qiáng)免疫、有益心血管健康的作用。具體分析如下：

一、功效

蝦米具有補(bǔ)腎壯陽、理氣開胃的功效。

二、作用

增強(qiáng)免疫：蝦米和魚肉相比，所含的人體必需氨基酸中的纈氨酸并不高，但卻是營養(yǎng)均衡的蛋白質(zhì)來源。另外，蝦米含有甘氨酸，這種氨基酸的含量越高，蝦米的甜味就越高。蝦米中豐富的氨基酸易被人體吸收，具有補(bǔ)充營養(yǎng)，增強(qiáng)免疫力的作用。有益心血管健康：蝦米中含的?；撬崮軌蚪档腿梭w血壓和膽固醇，有益心血管健康，在預(yù)防代謝綜合征方面有一定療效。蝦米中含有的鎂對(duì)心臟活動(dòng)具有重要的調(diào)節(jié)作用，能很好地保護(hù)心血管系統(tǒng)。它可降低血清膽固醇值，防止動(dòng)脈硬化，同時(shí)還能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，有利于預(yù)防高血壓及心肌梗塞。

三、禁忌人群

皮膚瘙癢癥者、陰虛火旺者、痛風(fēng)者。

四、副作用

適量食用一般無明顯副作用，食用過多可能會(huì)加重胃腸道負(fù)擔(dān)。

建議：結(jié)合自己的身體情況適量食用。

相關(guān)知識(shí)

【黑米的功效與作用】黑米的功效
玉米粥的功效與作用
黑糯米功效與作用
黑糯米的作用與功效
紅豆薏米粥的功效與作用
黑糯米的神奇功效與作用
黑糯米和黑米的區(qū)別的功效與作用
高粱米的功效與作用，高粱米怎么吃
黑糯米的功效與作用有哪些
黑糯米的功效與作用禁忌癥

網(wǎng)址: 蝦米的功效與作用 http://m.u1s5d6.cn/newsview442090.html