西楚網(wǎng)訊 入伏之后，天氣是一天比一天熱了起來。到了晚上，大家都選擇到戶外消暑納涼，平常人數(shù)不多的徒步健走也熱鬧起來，一支支徒步健走大軍活躍在城區(qū)幾個主要鍛煉地點。今天的《多彩的夏夜》，就讓我們一起來看一看，夜幕下那些徒步健走的人兒。

晚上七點多，華燈初上，天色還未完全暗下來，市文體館的操場上已經(jīng)聚集了眾多市民前來徒步健走，這其中有一支徒步隊伍尤為惹眼。隨著音樂的律動，兩位護旗手帶領著隊伍，昂首闊步的走著。這支徒步隊伍中，有上到六十多歲的老人，下到十幾歲的孩子，大家身著統(tǒng)一的熒光綠服裝，在操場上形成了一道亮麗的風景線。

徒步愛好者殷女士：剛開始十幾圈只能走到一半，現(xiàn)在基本上很輕松的就走了十六圈。精神面貌也有所提高，人整體看起來就有一種年輕的感覺。

徒步愛好者劉安標：我不跑步之前吃了兩年的高壓藥，到現(xiàn)在我的血壓是很平穩(wěn)的，我以后肯定要堅持下去，因為跑步我感覺對身體是很重要的。

張同學馬上就要上高三了，這不，每天晚上他都會和媽媽一起，到文體館操場上徒步鍛煉。

高中生張同學：最后一年學習壓力比較大一點，要勞逸結(jié)合，放松一下身心，也對自己的學習有所幫助。。

不多會兒，大家便走的大汗淋漓，但仍在堅持。徒步隊伍由原來的六七十人，現(xiàn)在逐漸增加到三百多人，且隊伍還在不斷地壯大。

徒步隊隊長苗詩元：每天晚上堅持從7點10分跑到8點10分，七公里、十五圈多，每天跑下來，身體出點汗非常舒服，一天不跑就覺得渾身難受。凡是有血糖高血壓高的人，跑步都可以降血壓，還可以減肥。

另一邊，在市人民廣場廣場西道，一群自發(fā)的徒步愛好者正繞著道路兩邊快步走著。雖然隊伍不大，但是個個精神飽滿，步伐堅定。市民王爺爺今年已經(jīng)66歲了，堅持鍛煉已有五年時間，每天的徒步健走讓他整個人看起來年輕了許多。

市民王先生：最重要的是貴在堅持，就像我這樣的，每天早上堅持一個小時，晚上堅持一個小時，每天在12000步左右，我感覺通過鍛煉體質(zhì)有很大的提高。

編后：徒步健走不僅可以鍛煉身體，還可以減肥塑形。你還在等什么，趕快動起來吧！