在日常生活中，糖尿病人甚至是血糖高的朋友對于食物有非常多的禁忌。不能吃甜食是每一個血糖高的患者的痛點。水果是一種糖分很高的食物，血糖高的朋友往往也會選擇敬而遠(yuǎn)之，但其實，有一些水果非常 適合血糖高的人食用的，不僅不會增高血糖，還能起到降低血糖的作用。

下面跟著我來看一看究竟哪幾種水果適合糖尿病人吧！

1.獼猴桃

獼猴桃中含有豐富的礦物質(zhì)，以及鈣、磷、鐵，富含胡蘿卜素和多種維生素，人們食用以后，可以達(dá)到非常好的保健效果！同時，獼猴桃中含鉻元素，可以治療糖尿病，原理是通過細(xì)胞產(chǎn)生刺激，產(chǎn)生胰島素，從而起到降低血糖的效果。

2.蘋果

蘋果作為平時最常見的水果，是有一定依據(jù)的。蘋果種富含膳食纖維和果膠，能夠有效調(diào)節(jié)身體的血糖水平。蘋果中的果膠還有降低血液膽固醇的功效。因此，每天吃一顆蘋果，對于血糖高的患者來說非常有益。

3.橙子

橙子中含有豐富的維生素C，能夠幫助糖尿病患者提高免疫力，美白淡斑。并且，，橙子是含糖量非常低的水果，因此常吃橙子不會造成血糖的上升。

4.菠蘿

菠蘿中含有豐富的膳食纖維，對排便非常有幫助。菠蘿中含有豐富的維生素B1，對于預(yù)防糖尿病引起的并發(fā)癥非常有效，并且，菠蘿的含糖量較低，不用擔(dān)心血糖驟升。

5.草莓

草莓是一種熱量極低的水果，草莓中含有的維生素和礦物質(zhì)非常豐富，這些物質(zhì)都能幫助機(jī)體有效降低血糖含量。草莓中還含有大量的維生素A，能夠預(yù)防因為糖尿病引起的眼部疾病。因此，食用草莓對糖尿病患者非常友好。

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