高血壓患者三餐食譜

"高血壓患者應(yīng)該低鹽、低脂飲食，高血壓患者早餐應(yīng)該飲食清淡，比如可以食用一些粥、面點(diǎn)，可食用少量的咸菜，但不宜過量。中餐的飲食可以稍微豐富一些，但是應(yīng)減少高脂、高鹽、高膽固醇的食物，比如肥肉、過多的雞蛋，可換為不飽和脂肪酸的食用油烹飪食物，如橄欖油，減少飽和脂肪酸的攝入，可以多食用青菜，如白菜、西蘭花、甘藍(lán)等。晚餐適宜清淡，不宜過飽，七分飽即可。n另外，高血壓患者除了控制飲食外，也應(yīng)該避免其他可能引起血壓升高的因素，如情緒激動(dòng)、緊張、勞累等。適宜的運(yùn)動(dòng)可以有助于降壓，控制高血壓最重要的因素是降壓藥物的服用，應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下規(guī)律服藥。綜上所述，高血壓的控制應(yīng)是多因素，按時(shí)服藥，輔助以健康的飲食及適量的活動(dòng)，可以有效控制血壓。"

膽汁反流性胃炎三餐食譜

膽汁反流性胃炎的患者三餐飲食最重要的原則是要清淡飲食，不要過油或油膩的東西不要進(jìn)食過多即可。患者可以依據(jù)個(gè)人喜好或平時(shí)飲食習(xí)慣，在此基礎(chǔ)上不要吃過多的油炸食物或含油脂較多的食物。比如早餐有些患者喜歡吃油條或者油煎的雞蛋等，這些都要盡量少吃。還有含油較高的食物，比如紅燒肉或燒烤等不要經(jīng)常吃，而且要適量。第二就是要按時(shí)吃，一天三頓進(jìn)餐的時(shí)間要固定，不要饑一頓飽一頓。每次進(jìn)食不能過飽，否則會(huì)增加胃腸蠕動(dòng)的壓力，加重胃腸蠕動(dòng)障礙。膽汁反流性胃炎主要是因?yàn)橛拈T部或十二指腸的協(xié)調(diào)性運(yùn)動(dòng)出現(xiàn)問題，導(dǎo)致十二指腸液體反流入胃內(nèi)，出現(xiàn)膽汁反流。經(jīng)過調(diào)整飲食、生活節(jié)律、生活習(xí)慣，創(chuàng)造治療或改善膽汁反流的環(huán)境，同時(shí)口服減少反流的藥物，比如嗎丁啉、伊托必利等。另外保護(hù)胃黏膜的藥物，可以避免膽汁對(duì)胃造成損傷，比如硫糖鋁、鋁碳酸鎂等。這樣處理后，膽汁反流可能會(huì)得到一定的改善。

劉揆亮主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院三甲全國(guó)第72

反流性食管炎三餐食譜

反流性食管炎三餐的食譜，倒不一定說三餐要不一樣，主要是反流性食管炎確實(shí)需要有一些忌口，有一些食物反流性食管炎不能吃的。反流性食管是因?yàn)槲杆嵬彻芊戳?，胃酸刺激食管引起反流性食管炎的反酸、燒心癥狀。有兩種可能，一種是因?yàn)槲杆岬姆置谶^多，另外一個(gè)比較常見的是賁門的功能松弛，食管和胃的閥門松弛。所以有些食物可能影響反流性食管炎，比如過于甜的、刺激的都可以促進(jìn)胃酸分泌，導(dǎo)致胃酸分泌的增加，會(huì)引起反流性食管炎的癥狀加重。所以反流性食管炎的時(shí)候，甜的東西要少吃，巧克力這類高脂肪的東西也可以刺激胃酸分泌，也要少吃。油膩的食物也要少吃，還有像胡椒、辣椒、花椒都存在刺激性因素，都可以刺激胃酸分泌的增加，導(dǎo)致反流的加重。飲酒也可以導(dǎo)致胃酸反流，或者導(dǎo)致賁門松弛，都會(huì)導(dǎo)致反流性食管炎癥狀加重。所以對(duì)于反流性食管炎來講，主要是要避免甜的、油膩、辛辣刺激的食物。另外就是吃完飯以后要適當(dāng)活動(dòng)，避免吃完飯以后很快就坐下或者躺下，這些都會(huì)導(dǎo)致反流加重，這是反流性食管炎需要注意的一些事項(xiàng)。

相關(guān)知識(shí)

高血糖孕婦食譜大全集 高血糖孕婦一日三餐如何安排
孕期預(yù)防妊娠高血壓食譜
健康減肥食譜一日三餐 健康減肥食譜一日三餐食譜
健身減脂三餐食譜表(健康減脂三餐食譜推薦)
減肥食譜一日三餐食譜
減肥餐一日三餐食譜
血糖高最怕三種早餐 血糖高人群健康早餐
健康減肥餐食譜三餐
瘦身,心臟病,高血壓
一周減肥食譜一日三餐

網(wǎng)址: 高血壓病人三餐食譜 http://m.u1s5d6.cn/newsview44009.html