益生元具有調(diào)節(jié)腸道菌群活性、能增進腸道健康的功效與作用。

益生元指一些不被宿主消化吸收卻能夠選擇性地促進體內(nèi)有益菌的代謝和繁殖，從而改善人體健康的一大類物質(zhì)。

益生元含有多種寡聚糖，比如乳果糖、蔗糖寡聚糖、棉籽寡聚糖、寡聚麥芽糖。益生元有低聚糖類，包括低聚果糖、低聚半乳糖、低聚木糖、低聚異麥芽糖、大豆低聚糖、菊粉等。

有些微藻類也可作為益生元，如螺旋藻、節(jié)旋藻等，此外多糖（如云芝多糖, 胡蘿含氮多糖）、蛋白質(zhì)水解物（如酪蛋白的水解物, α-乳清蛋白, 乳鐵蛋白等）以及天然植物中的蔬菜、中草藥、野生植物等也能作為益生元使用。

益生元促進腸道的有益細(xì)菌生長，抑制有害菌的生長繁殖，起到調(diào)節(jié)腸道微生態(tài)環(huán)境的作用，從而促進腸道健康增強人體的免疫力的功效與作用。

益生元作為一種保健食品，不能代替藥物治療疾病，如果出現(xiàn)不適，建議到正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)就醫(yī)，遵醫(yī)囑用藥治療，以免貽誤病情。

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