孫維國(guó)

睡眠是孩子健康發(fā)展的基石，充足的睡眠對(duì)于孩子健康成長(zhǎng)的意義怎么強(qiáng)調(diào)也不為過(guò)。對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，充足的睡眠是他們身體發(fā)育、記憶鞏固、情緒調(diào)節(jié)和免疫系統(tǒng)強(qiáng)化的基礎(chǔ)。尤其在小學(xué)階段，孩子的身體與大腦都在快速發(fā)展，生長(zhǎng)激素的大部分分泌都發(fā)生在深度睡眠中，如果沒(méi)有足夠的睡眠，孩子的生理發(fā)育將受到制約，甚至可能導(dǎo)致身高增長(zhǎng)緩慢、免疫力下降等健康問(wèn)題。

但現(xiàn)實(shí)是，學(xué)習(xí)壓力大、課外作業(yè)多、電子產(chǎn)品沉迷等因素，都導(dǎo)致孩子們難以享有充足的睡眠。不少家長(zhǎng)對(duì)孩子施加過(guò)度的壓力，甚至不惜犧牲孩子的休息時(shí)間來(lái)“惡補(bǔ)”，雖然短期內(nèi)可能讓孩子的學(xué)業(yè)表現(xiàn)有所提升，但從長(zhǎng)遠(yuǎn)看，可能對(duì)孩子身心健康造成嚴(yán)重?fù)p害。

睡眠不僅是生理上的恢復(fù)，對(duì)心理健康的影響同樣深遠(yuǎn)。睡眠不足會(huì)顯著提高兒童焦慮、抑郁和情緒波動(dòng)的風(fēng)險(xiǎn)，長(zhǎng)期睡眠不足的孩子，容易出現(xiàn)注意力不集中、易怒、情緒低落等問(wèn)題。

教育行政部門、學(xué)校和家庭應(yīng)當(dāng)采取積極舉措，通過(guò)各方面的改進(jìn)和優(yōu)化，推動(dòng)中小學(xué)教育更加注重保障孩子的睡眠，更加注重孩子的全面發(fā)展。

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