健身黨也愛的夏天必備懶人冰拿鐵（無糖低脂，附無意式咖啡機(jī)替代做法）

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用料

健身黨也愛的夏天必備懶人冰拿鐵（無糖低脂，附無意式咖啡機(jī)替代做法）的做法步驟

步驟 1

原材料全家福，150g低脂牛奶、10塊冰塊、一份（約30g）意式濃縮咖啡

步驟 2

意式咖啡機(jī)萃取約30g濃縮咖啡

步驟 3

10塊冰塊放入杯中，養(yǎng)生派和貪涼派自行調(diào)整冰塊用量

步驟 4

倒入低脂牛奶，可以不用太精確，目測牛奶漫過大部分冰塊就可以，圖片中杯子容量是330ml，漫過冰塊的份量大約150g，這個比例配一份意式濃縮對我來說口味剛好

步驟 5

倒入30g咖啡，太簡單，沒有什么要注意的

步驟 6

咖啡逐漸與牛奶融合

步驟 7

攪拌一下加速融合，開喝，是不是很簡單

步驟 8

早餐醒腦、下午茶放松都可以

健身黨也愛的夏天必備懶人冰拿鐵（無糖低脂，附無意式咖啡機(jī)替代做法）的小貼士

1、沒有意式咖啡機(jī)的小伙伴，可以用5g速溶黑咖啡粉或者一顆三頓半加25g水制作咖啡液代替； 2、非減脂小伙伴可以將牛奶換成全脂牛奶，奶香更濃郁； 3、嗜甜的小伙伴請?jiān)跓峥Х戎屑犹且员闳诨?4、以上是我喜歡的水粉奶比例，每個人可以根據(jù)自己喜好調(diào)整口味，總的來說就是簡單的三步：加冰、加奶、加咖啡，出品0難度。

菜譜創(chuàng)建時(shí)間：2020-06-25 12:42:41

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