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女性健康四個(gè)著裝小建議讓你健康又美麗

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月11日 08:58

　　很多時(shí)候，愛(ài)美的女性為了美可以不擇手段。比如喜歡一雙高跟鞋，即使穿上痛的要死，人們面前仍然笑臉如花。但是這樣對(duì)女性健康真的好嗎?今天小編給大家四個(gè)著裝小建議，讓更多的女性健康又美麗。一起來(lái)看看吧!

　　建議一：內(nèi)衣不要太緊，預(yù)防“胸罩綜合征”

　　有些女孩長(zhǎng)期使用尺寸偏小的、穿戴過(guò)緊的胸罩，乳房被過(guò)度束縛，不僅形狀發(fā)生改變，嚴(yán)重的還可能發(fā)生病變。有些人感覺(jué)肩部不適，胸悶、頭暈、惡心等癥狀，這是因?yàn)檫^(guò)緊的胸罩限制了呼吸肌的運(yùn)動(dòng)，致使換氣不足。也可壓迫頸部肌肉、血管、神經(jīng)誘發(fā)頸椎病，產(chǎn)生上肢麻木，頸部酸痛等癥狀。建議女性朋友，特別是發(fā)育期的女孩要選擇大小適中的胸罩，睡覺(jué)時(shí)取掉，讓肌體處于放松狀態(tài)。

　　建議二：慎穿瘦身內(nèi)衣

　　專(zhuān)家說(shuō)瘦身內(nèi)衣不能減肥。體內(nèi)的脂肪不會(huì)因?yàn)閿D壓而消失，一旦壓力解除，身體立刻會(huì)恢復(fù)原樣。瘦身內(nèi)衣大多數(shù)是用強(qiáng)彈性纖維材料制成的緊身衣，不透氣，影響正常血液循環(huán)和皮膚汗液排出，容易造成細(xì)菌感染，引發(fā)炎癥反應(yīng)，還可能患上外陰炎、陰道炎及盆腔炎等。長(zhǎng)時(shí)間穿瘦身衣使身體活動(dòng)受限、肌肉緊繃，在一定程度上阻礙了腹部血液循環(huán)和內(nèi)臟供氧，導(dǎo)致子宮、卵巢受到損傷，引起月經(jīng)不規(guī)律、胃腸功能降低、腹部不適、易疲勞等癥狀。

　　瘦身內(nèi)衣將腹部緊緊包裹，腹腔內(nèi)的腎、脾、肝、胃、腸等器官受到壓迫，使內(nèi)臟及其神經(jīng)系統(tǒng)長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，導(dǎo)致胃腸功能降低，消化系統(tǒng)功能減弱，從而造成便秘。過(guò)緊的內(nèi)衣除了對(duì)健康不利，還很不“雅”。有時(shí)候在街上看到由于內(nèi)褲過(guò)緊，透過(guò)牛仔褲所呈現(xiàn)的線條，能清楚地看到臀部出現(xiàn)贅肉的痕跡，很難看。

　　春秋兩季氣候多變，空調(diào)屋涼氣持久，女性請(qǐng)注意保暖，慎穿低腰褲、露臍裝。長(zhǎng)期穿會(huì)使腰部受寒、腎氣受損，人怕冷、無(wú)力，出現(xiàn)倦怠、食少、大便稀薄等癥狀。而臍部受寒會(huì)影響人體的胃腸功能，易發(fā)生腹瀉、月經(jīng)不調(diào)，增加年輕女性患膀胱炎的風(fēng)險(xiǎn)?，F(xiàn)在年輕不覺(jué)得，老了就“坐”下病了，這是隔壁奶奶說(shuō)的。

　　建議四：盡量不穿前臉長(zhǎng)后跟尖的皮鞋

　　前臉長(zhǎng)出一大塊俗稱(chēng)“踢死?！保@種鞋前窄擠腳，長(zhǎng)久站立或走長(zhǎng)路無(wú)異于“刑具”。后跟超高且尖細(xì)的“時(shí)髦鞋”對(duì)身體也不好。除了引起足部疼痛、麻木等不適感外，還是引起腰腿痛的元兇。其實(shí)不能穿過(guò)高的高跟鞋是最基本的健康常識(shí)，鞋跟一般不要高于3厘米，鞋底以呈斜坡?tīng)顬橐恕?/p>

　　多說(shuō)一句，最好不穿帶銅釘?shù)募?xì)高跟鞋。一次在公交車(chē)上，某小伙子小聲對(duì)同伴說(shuō)“千萬(wàn)注意離穿高跟鞋的小姐遠(yuǎn)點(diǎn)。上次急剎車(chē)時(shí)一個(gè)小姐的后跟踩我腳上，疼得我差點(diǎn)斷氣。上醫(yī)院一看，“好家伙，全紫了”。照片子，開(kāi)藥花100多塊。她穿的哪兒是鞋呀，整個(gè)一兇器”。

　　毫無(wú)疑問(wèn)，穿衣與健康有著相當(dāng)密切的關(guān)系

　　人們可能不會(huì)想到，穿衣服不慎也會(huì)致癌。原來(lái)，位于廣州的國(guó)家紡織品服裝產(chǎn)品質(zhì)量監(jiān)督檢驗(yàn)中心于2005年4月前檢驗(yàn)了珠三角地區(qū)20家知名品牌企業(yè)主動(dòng)送檢的1051份樣品，發(fā)現(xiàn)約6%的樣品中含有紡織品禁用的可分解芳香胺染料，其中有的送檢樣品還檢出高致癌性物質(zhì)聯(lián)苯胺，最嚴(yán)重者超標(biāo)達(dá)190倍。

　　據(jù)該中心的工程師介紹：這種有毒染料中的有害成分被皮膚吸收后，可形成致癌芳香胺化合物。其中，聯(lián)苯胺毒性最強(qiáng)，且潛伏期長(zhǎng)達(dá)20年。問(wèn)題還在于，這種可分解芳香胺的致癌性不僅遠(yuǎn)比甲醛厲害，而且不像甲醛那樣洗一下就大部分被消除掉。肉眼既不能識(shí)別它，也無(wú)法使之消除。

　　我國(guó)在20世紀(jì)80年代就已證明聯(lián)苯胺有致癌作用。然而，何以服裝行業(yè)依舊長(zhǎng)期在應(yīng)用，包括知名品牌企業(yè)在內(nèi)，而且是在“健康穿衣”行動(dòng)之后。就因?yàn)槁?lián)苯胺的生產(chǎn)工藝簡(jiǎn)單、價(jià)格較低嗎?如果不是媒體報(bào)道，普通百姓又怎能知道購(gòu)買(mǎi)的可能是“致癌服裝”呢

　　問(wèn)題是：服裝企業(yè)遍布全國(guó)各地.是不是只有珠三角地區(qū)“主動(dòng)送檢”的生產(chǎn)廠商才有“致癌服裝”呢?除服裝外，還有床單、被子等紡織品是否也會(huì)含有聯(lián)苯胺呢?真讓人難以放心。

　　我們只能寄希望監(jiān)管部門(mén)下狠招來(lái)整治。如果在吃穿住用方面，什么都讓老百姓提高警惕、擦亮眼睛是不行的，也是不公平的。在監(jiān)管部門(mén)尚未下狠招整治之前，大概只有慎重購(gòu)衣、少買(mǎi)幾件一法了。

　　選擇生態(tài)服飾

　　而今，全球的“綠色環(huán)保”迅速?gòu)?qiáng)化，并已波及到我們生活的各個(gè)方面。繼綠色食品、綠色用品、綠色住宅之后，現(xiàn)在又有了綠色服飾的概念。綠色服飾是綠色環(huán)保的一個(gè)組成部分。

　　現(xiàn)在還有生態(tài)服飾之說(shuō)。其實(shí)，生態(tài)服飾也是綠色服飾。因?yàn)樗鼈儚脑系匠善?包括拉鏈、紐扣)的整個(gè)生產(chǎn)加工鏈中，都不存在對(duì)人類(lèi)和動(dòng)植物產(chǎn)生危害的污染，生態(tài)服飾不會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生危害，在使用處理后也不會(huì)對(duì)環(huán)境造成污染。

　　但是目前認(rèn)為，兩者之間仍稍稍有點(diǎn)區(qū)別?，F(xiàn)在國(guó)際上開(kāi)發(fā)上市的“綠色紡織品”，一般具有諸如防臭、抗菌、消炎、止癢、增濕、抗輻射、抗紫外線等這樣那樣的功能。這類(lèi)產(chǎn)品在我國(guó)還屬初創(chuàng)階段。而生態(tài)服飾，則是以天然動(dòng)植物材料為原料制成的，如棉、麻、絲、毛、皮之類(lèi)。

　　由人工種植無(wú)須印染而獲得顏色的天然彩色棉，被認(rèn)為是對(duì)綠色環(huán)保做出的有益貢獻(xiàn)，盡管它的色彩遠(yuǎn)不夠理想，但畢竟走出了可喜的一步，是值得肯定的。

　　不知你聽(tīng)說(shuō)過(guò)“大豆服裝”沒(méi)有?我國(guó)已有人用大豆蛋白質(zhì)纖維制成了服裝。據(jù)介紹，由于大豆纖維蛋白質(zhì)與人的皮膚蛋白質(zhì)組成接近，因而“大豆服裝”穿起來(lái)極為舒適;將大豆纖維與棉花混紡，可增加滑爽感與懸垂度;與羊毛和麻混合，能減少刺癢感;與羊絨混合，可增加保暖性……

　　看來(lái)，為健康和環(huán)保計(jì)，在可能條件下，我們應(yīng)當(dāng)盡量選擇生態(tài)服飾、綠色服飾。

　　謹(jǐn)防“服裝病”

　　約在20年前，日本的“紡織品安全問(wèn)題會(huì)議”曾有過(guò)一次調(diào)查。發(fā)現(xiàn)被調(diào)查的穿著合成纖維服飾的1500人中，在1年內(nèi)有皮膚異常者占了600人。日本化纖協(xié)會(huì)也承認(rèn)：化纖內(nèi)衣可使身體受到損害。近些年的研究表明，穿合成纖維衣服時(shí)，室性早搏每晝夜可達(dá)600—3000次;而穿棉衣時(shí)僅為0-70次。這主要是因?yàn)?，合成纖維與皮膚之間產(chǎn)生靜電干擾，通過(guò)體表位差的改變，使心臟傳導(dǎo)發(fā)生了變異。因此，有皮膚異常的人不宜穿化纖內(nèi)衣;心臟病人更忌穿著合成纖維的衣服，尤其是化纖內(nèi)衣。女性若穿著尼龍內(nèi)褲，則易引起尿急、尿頻、尿痛等泌尿系統(tǒng)感染，也易導(dǎo)致股癬、濕疹等皮膚病。

　　色彩艷麗的服裝雖然使人精神一振，但有些紡織品染料可致人疾病，所以，最好選擇不易褪色的紡織品，內(nèi)衣則以自然本色為佳。

　　專(zhuān)家們認(rèn)為，衣服應(yīng)寬松，適宜，緊身服不利健康。比如襯衣領(lǐng)口緊或領(lǐng)帶緊都會(huì)影響頸椎的正?；顒?dòng)，容易引發(fā)頸椎病，更可能使腦和眼睛的血液得不到充足的供應(yīng)而誘發(fā)頸動(dòng)脈竇綜合征。又如襪口過(guò)緊，會(huì)使靜脈血液淤滯在腳踝附近，致使心臟負(fù)擔(dān)加重，久之則可能引發(fā)心臟病。還有，“緊身服”可以促使人們厭食，有害健康。為改變這種狀況，阿根廷政府正在提出一項(xiàng)法案，強(qiáng)制制衣商必須生產(chǎn)大號(hào)服裝，不得只生產(chǎn)尺碼小的衣服。若不遵守規(guī)定，將面臨罰款和停業(yè)的處罰。這“肥衣法案”表明，衣著與健康是有“親密接觸”關(guān)系的。

　　結(jié)語(yǔ)：健康著裝也算是健康生活的一種。生活中我們千萬(wàn)不能忽視衣服帶來(lái)的危害，盡量買(mǎi)好一點(diǎn)的衣服?？赐赀@篇文章，你們知道該如何挑選合適健康的服飾了嗎?