很多人在減肥瘦身期間唯一困擾的就是很多衣服不能穿，其實(shí)有一些衣物不僅不會(huì)暴露身材的問(wèn)題，反而還可以幫助減肥。下面介紹給大家平時(shí)應(yīng)該如何挑選衣物的方法，幫助大家快速的達(dá)到瘦身減肥的目的。

舒適的鞋子 

如果穿著高跟鞋或過(guò)膝長(zhǎng)靴，你除了坐著啥都不會(huì)想做。舒適的運(yùn)動(dòng)鞋，會(huì)讓你更想起身在辦公室間轉(zhuǎn)悠，或是在午餐后散步，更或者下班走路回家。你并不需要Nikes，只要一雙足夠舒適的鞋子就好。 

貼身衣物 

松垮的褲子和大號(hào)的襯衫當(dāng)然非常舒適，但是這些寬松的衣物將身體曲線(xiàn)掩藏的很好，以至于你自己都忘記了保持身型這回事，還慵懶肆意的賴(lài)在沙發(fā)上。所以，衣物應(yīng)該選擇更加貼身的版型。例如合適有型的襯衫、褲子和裙子，它們能夠時(shí)時(shí)提醒你要保持身型，而不是肆無(wú)忌憚的吞下高熱量的零食。 

清涼衣物 

隨著天氣漸漸熱了起來(lái)，選擇一些比較清涼時(shí)尚(微博)的衣服也能提醒你要保持身型。手部和腿部被曬成保健色的皮膚，能夠刺激和鼓勵(lì)自己保持保健的習(xí)慣，這樣也能建立自信，讓你更加從容的展示自己的身體。 

飲水提醒小貼士 

我們每天都需要和足夠多的水來(lái)保持身體保健，而且無(wú)熱量的水能夠持續(xù)的讓胃部充滿(mǎn)飽足感，同時(shí)還節(jié)省掉因吃零食而攝入的熱量。但我們常常都忘記喝下足夠多的水，我們?yōu)榇蠹姨峁┮粋€(gè)輕松的方式來(lái)提醒飲水：在右手腕上戴8個(gè)左右的手鐲，喝完一杯水后，就將其中一個(gè)移至左手腕。這不僅能提醒你喝水，看上去也非常時(shí)尚。而且當(dāng)你想要喝高熱量的蘇打水時(shí)，這些手鐲發(fā)出的像警報(bào)一樣的叮當(dāng)聲也會(huì)讓你考慮再三。 

提前為運(yùn)動(dòng)做好準(zhǔn)備 

既然在短裙下穿Leggings（打底褲）已是一種潮流，那就沒(méi)人知道你穿的leggings其實(shí)是瑜珈褲啦。平時(shí)可以穿一些運(yùn)動(dòng)服飾在身上，例如運(yùn)動(dòng)文胸或者運(yùn)動(dòng)背心，它們能夠提醒你按時(shí)去健身房運(yùn)動(dòng)，而且在到達(dá)之后為你省下不少時(shí)間。 

突出你的腰線(xiàn) 

系條腰帶或是選擇瘦腰的裙子也能時(shí)刻提醒你不要吃太多。穿這類(lèi)衣物時(shí)，吃太多會(huì)讓你覺(jué)得腰部被勒的難受，甚至呼吸困難。更不用說(shuō)，誰(shuí)都不希望看到自己的肚子肥肉吊在腰帶外面的樣子。 

拒絕彈力面料 

彈力面料的牛仔褲真是一個(gè)非常不錯(cuò)的創(chuàng)新，但問(wèn)題在于，這類(lèi)褲子能夠撐大到足以容下你午餐時(shí)吞下了800卡路里玉米餅的腹部。為了避免這類(lèi)情況，最好是選擇貼身的無(wú)彈性的褲子，把這些彈性材料留給運(yùn)動(dòng)服吧。

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