腰，腹，背，臀等部位最容易堆積脂肪，所以按摩減肥的時候應(yīng)該著重按摩這些部位。

1.取仰臥位，摩全腹，以中脘，神闕，關(guān)元穴為核心，先上腹再臍周，后小腹，以順時針方向急速不停摩腹6分鐘，一直到皮膚發(fā)熱，再點按中脘，神闕，天樞，關(guān)元各1分鐘。提拿腹部脂肪隆起處，提拿起后須停留片刻，初次手法時會有稍微疼痛，以耐受為度，操作8分鐘，急速順時針方向摩腹5分鐘，以腹部熱透為度。

2.取俯臥位，先在背部足太陽膀胱經(jīng)施滾法，約5-6遍，使背部皮膚微紅，后按壓脾俞穴，胃俞穴，腎俞穴，大腸俞各1分鐘，沿背部足太陽膀胱經(jīng)自下而上捏脊5遍，橫擦背部兩側(cè)肩胛骨之間至發(fā)熱，橫擦腰骶部至發(fā)熱。再于臀部和下肢施滾法，往返5-6遍，按壓環(huán)跳，秩邊，殷門，承山穴各1分鐘。拿提臀部及下肢肌肉約7分鐘。

以上按摩方法每日1次，3個月為一個療程，每個月間休息3天，按摩時，須以精油，身體乳等為按摩介質(zhì)。

全部

相關(guān)知識

圖說按摩減肥
腹部按摩減肥方法
局部瘦身按摩減肥超給力
按摩腹部減肥方法
如何按摩腹部減肥 按摩腹部的減肥方法是什么
全身分部按摩減肥法
按摩減肥法 常常按摩這些部位能減肥
精油按摩瘦身法速退局部肥肉
怎樣自己按摩減肥 腹部按摩減肥的10個方法
【按摩減肥】穴位按摩減肥，精油按摩減肥，按摩減肥有效嗎

網(wǎng)址: 身體局部減肥按摩方法(身體按摩減肥方法圖) 愛問知識人 http://m.u1s5d6.cn/newsview437545.html