喝水的最佳時(shí)間

2021-03-21 19:30:06 ?

喝水的最佳時(shí)間

首杯飲用時(shí)間約為6:30，可飲用約250ml水，可清腸排毒、養(yǎng)顏。八點(diǎn)半左右再喝一杯水，能補(bǔ)充體內(nèi)水分。十一點(diǎn)喝三杯水，既能解除疲勞，又能放松身心。大約12:50喝4杯水，能促進(jìn)人體對(duì)食物的消化，從而減輕體重。晚上15點(diǎn)喝5杯水，使人精神振奮。在17:30喝第六杯水，以幫助消化和吸收食物。睡前喝七杯水，能促進(jìn)血液循環(huán)。

2021-03-22 19:40:05

最好的飲用時(shí)間是早晨六點(diǎn)半左右，一杯約250ml的水就可以了，這個(gè)時(shí)候喝水有排毒養(yǎng)顏，清腸通便的功效;第二個(gè)時(shí)間是下午十點(diǎn)左右，可以緩解疲勞;另外晚上睡覺(jué)前喝水，可以促進(jìn)血液循環(huán)。

2021-03-22 19:40:05

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