女性生殖亞健康

女性生殖亞健康即介于生殖健康與生殖疾病的不穩(wěn)定中間狀態(tài)，出現(xiàn)不適狀態(tài)或適應(yīng)能力顯著減退而無(wú)明確疾病診斷，或有明確診斷但所患疾病與不適沒(méi)有直接因果關(guān)系的狀態(tài)。

表現(xiàn)

女性生殖亞健康臨床表現(xiàn)呈多元化，包括軀體癥狀、心理情感癥狀和行為表現(xiàn)。

軀體癥狀

軀體癥狀重在經(jīng)、帶、孕、胎、產(chǎn)方面。臨床常見(jiàn)月經(jīng)初潮經(jīng)行欠規(guī)律，間斷偶發(fā)月經(jīng)異常且不符合月經(jīng)病診斷者，卵巢功能減低，或腎氣不足系胎無(wú)力，無(wú)以濡胎、養(yǎng)胎，或難以受孕，或產(chǎn)后憂愁思慮，乳汁量少或乳汁清稀等。

心理情感癥狀

隨著女性社會(huì)、生活角色多樣化，其心理情感易于出現(xiàn)抑郁、恐怖、敵意、焦躁、緊張、信任缺失、多疑等表現(xiàn)。

行為表現(xiàn)

隨著人工流產(chǎn)手術(shù)的增加及人工流產(chǎn)年齡年輕化，由此引發(fā)的女性生殖亞健康狀況日趨嚴(yán)重，人工流產(chǎn)后子宮內(nèi)膜在短期內(nèi)是無(wú)法完全修復(fù)的，宮頸黏液栓塞又在手術(shù)中被擦掉了。這樣，細(xì)菌很容易進(jìn)入宮腔，造成子宮內(nèi)炎癥，情況嚴(yán)重的將造成無(wú)以成孕運(yùn)胎無(wú)力的后果，下一步即可發(fā)展為疾病狀態(tài)。

對(duì)于女性生殖亞健康中醫(yī)與西醫(yī)的調(diào)理方法測(cè)重不同。西醫(yī)對(duì)亞健康問(wèn)題的研究較多是從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)領(lǐng)域出發(fā)，從免疫系統(tǒng)抑制、內(nèi)分泌代謝失調(diào)等方面查找原因。而中醫(yī)則從整體觀念為指導(dǎo)，從亞健康問(wèn)題形成的社會(huì)心理、環(huán)境因素和生活方式方向出手干預(yù)。兩者的側(cè)重點(diǎn)雖有不同，但都起到調(diào)解女性生殖亞健康的作用。

飲食有度

“食”對(duì)于調(diào)養(yǎng)身體亞健康意義非凡，合理飲食，五谷雜糧有利健康。

工作上合理安排

要善于把工作切塊，善于把握完成每一塊需要的時(shí)間，這樣不僅能提升效率，減輕由工作太多帶來(lái)的心理壓力，而且能增加成就感。

養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣

長(zhǎng)期的睡眠不足，容易導(dǎo)致疲勞積累、情緒暴躁以及思維能力下降，睡眠質(zhì)量不好，也容易導(dǎo)致頸椎病等疾病的纏身。

心理治療

接受相關(guān)的心理干預(yù)治療，學(xué)會(huì)正確面對(duì)各種壓力，調(diào)整心態(tài)，不斷提高自身的心理承受能力和自我調(diào)適能力，改善心理素質(zhì)，使心理狀態(tài)盡可能地保持平衡。

提升免疫力

免疫力是人體自身的防御機(jī)制，是人體識(shí)別和消滅外來(lái)侵入的任何異物（病毒、細(xì)菌等），免疫力是人體識(shí)別和排除“異己”的生理反應(yīng)。人體內(nèi)執(zhí)行這一功能的是免疫系統(tǒng)，有多種方法增強(qiáng)免疫力，飲食調(diào)理，多食用有益食品，在飲食的基礎(chǔ)上準(zhǔn)備懷孕的女性也可補(bǔ)充恒優(yōu)態(tài)提升免疫力。

做好避孕措施避免人工流產(chǎn)

人工流產(chǎn)手術(shù)不當(dāng)可能損傷子宮內(nèi)膜，造成月經(jīng)量少，如果內(nèi)膜受損嚴(yán)重，會(huì)造成閉經(jīng)，甚至不孕，因此夫妻要做好避孕措施，特別是女性應(yīng)該更好地保護(hù)自己，為自己的身體負(fù)責(zé)。 [1]

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