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牛奶什么時間喝最好，還不會發(fā)胖？

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月04日 11:59

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牛奶什么時間喝最好，還不會發(fā)胖？

20 次瀏覽2010.07.17 提問

最佳答案

2010.07.17 回答

早上起來喝·比較好~吃個雞蛋~

晚上喝對睡眠好但是容易長肉~

2010.07.17 回答

其實正常的飲用牛奶是不會發(fā)胖的早上，喝牛奶可以有助身體健康，但切忌不可以空腹晚上，喝牛奶可以有助睡眠并起到美白的效果本人長期飲用新鮮牛奶，效果很不錯哦，但是并沒有發(fā)胖·

其他回答(5條回答)

匿名用戶

2010.07.18 回答

我是這樣減肥的！在學(xué)校的時候！什么食譜都沒有！更沒時間運動！因為是高三的時候！我從140到110不到3個月呢這可是好多人都瘦下來的方法！不用一個月如果你堅持好的話20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午飯也可以吃飽但建議別太油！但晚上不吃飯！剛開始如果不習(xí)慣的話晚上可以吃個水果什么的！但不許多哦！注意！一定不可以吃零食！什么零食都不可以！更不許堅持不住晚上打吃一頓！不要以為一天沒關(guān)系！你可以先試試！一周就會有效果！我的一個朋友以前130多現(xiàn)在110了！等減下去以后可以吃晚飯的！也可以少吃零食！但晚飯和零食不許多哦~ 注意象KFC 水煮魚火鍋啊這么高的熱量就不要吃了啊就晚飯不吃不要緊吧？你可以吃獼猴桃蘋果番茄！不但可以減肥還對皮膚也好, 有益身體健康呢

匿名用戶

2010.07.18 回答

瘦肚子： 1.雙向仰臥起坐：平躺。雙手放在耳后。雙膝并攏成90度。吸氣。呼氣。肩、背上抬，同時雙膝向胸部回收。吸氣，回到起始位。重復(fù)。 2.板橋式：雙臂伸直，雙手、雙膝、腳尖支撐地面，背部平直。雙腿向后蹬直。腹部收緊。維持3-5秒?；仄鹗嘉弧Ｖ貜?fù)。 3.腹部環(huán)繞：平躺。雙手放在耳后。雙膝并攏，稍屈，雙腳交錯，上舉。吸氣。呼氣，向右側(cè)抬起頭、肩。吸氣，轉(zhuǎn)向左側(cè)。左、右反復(fù)進(jìn)行。 4.你可以試試減肥藥物有一些效果就很不錯而且沒有反彈你可以加Q .Q 88 594 384 ，她空間里有幾種，大家都評價不錯。其他的我也不說了你可以自己去網(wǎng)上查一下！祝你早日減肥成功！

匿名用戶

2010.07.17 回答

減肥要養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣. 要有恒心：飲食配上運動等于減肥！ 1、不可吃零食。戒掉嘴饞的毛病 2、每天保證八小時的睡眠。 3、晚飯吃少點，爭取5份飽為宜。 4、適當(dāng)運動,堅持早跑步，晚散步。飯后4個小時睡覺！至于運動呢： 1選擇跑步，勻稱身形。 2選擇瑜伽，提高氣質(zhì)顯型！ 3建議游泳，消耗脂肪最快。至于減肥藥，想吃的話一定要是沒有副作用效果還可以的，【新婷美減肥膠囊】是由螺旋藻、決明子、山楂..等配成的，純中藥沒有什么副作用，減的效果還很好也可以試試。減肥一定要多多堅持，只有養(yǎng)成良好習(xí)慣才是永恒的。祝你成功! .百度一下（ www.xintingmei com）點擊即可進(jìn)入...............................................................