站立或許是一種減肥的新方法！

一項(xiàng)最新發(fā)表在《European Journal of Preventive Cardiology》上的新研究發(fā)現(xiàn)用站立代替每天靜坐的6個(gè)小時(shí)可以防止體重增加并幫助人們減肥。圖片來(lái)源：Mayo Clinic 目前已經(jīng)發(fā)現(xiàn)久坐和肥胖、心血管疾病和糖尿病流行有關(guān)。歐洲人每天要坐6-7個(gè)小時(shí)，甚至一些體育活動(dòng)很活躍的人每天也必須花很多時(shí)間坐著工作。 這篇文章研究了站立是否可以燃燒更多的卡路里。研究人員分析了來(lái)自46項(xiàng)研究、1184名參與者的數(shù)據(jù)。這些參與者平均年齡為33歲，60%為男性，平均身體質(zhì)量指數(shù)和體重分別為24 kg/m2、65 kg。 研究人員發(fā)現(xiàn)站立比坐著每分鐘消耗的能量多0.15千卡路里。如果把每天坐的6個(gè)小時(shí)全部換為站立，那么一個(gè)65 kg的人每天需要多消耗54千卡路里的能量。假設(shè)食物攝入并未增加，那么這就相當(dāng)于每年2.5kg體重，4年就是10 kg。 該研究通訊作者、梅奧診所預(yù)防心臟病學(xué)主任Francis......閱讀全文

減肥意志不堅(jiān)定？科學(xué)家給你N個(gè)減肥的理由

　　 近30年來(lái)，肥胖呈全球化的流行趨勢(shì)。全球約有14.6億成人超重，其中2.05億男性和2.97億女性肥胖，目前肥胖癥與吸煙、飲酒并列成為影響人類(lèi)健康的三大危險(xiǎn)因素。然而面對(duì)肥胖我們有些人認(rèn)為這只是身材問(wèn)題，而不在意外貌，就可以放任自己?！　∪绻阏J(rèn)為美觀這一減肥理由不能給到很大的觸動(dòng)，那么今天我

減肥可樂(lè)真能減肥嗎？－醫(yī)生：其實(shí)水果就可以代替

　　核心提示　　喝可樂(lè)還可以減肥？和許多年輕人一樣，在市區(qū)某公司工作的25歲女孩曉南（化名）是可樂(lè)的忠實(shí)粉絲，可前不久一則用可樂(lè)煉成糖漿的視頻，讓她心存疑慮。經(jīng)朋友推薦，她開(kāi)始網(wǎng)購(gòu)一種日本減肥可樂(lè)，可是一段時(shí)間喝下來(lái)，她發(fā)現(xiàn)體重計(jì)上的數(shù)字似乎并沒(méi)有減少?！　“V迷可樂(lè)　　女孩為減重喝“減肥可樂(lè)”　　小

“減肥秘方”到底靠不靠譜？－減肥要循序漸進(jìn)貴在堅(jiān)持

　　近日，社交媒體上流傳一付“減肥秘方”，簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單七味藥，喝了以后一個(gè)多月就能瘦40多斤。請(qǐng)關(guān)注——　　最近，一位自稱(chēng)來(lái)自沂蒙山區(qū)的80歲老中醫(yī)在微信上公開(kāi)了自己的減肥偏方，吸引了大批減肥人士的關(guān)注。這個(gè)方子據(jù)稱(chēng)是唐朝祖?zhèn)髦两?，由七味藥材組成，按照這個(gè)方子服用，有的人當(dāng)天就能瘦，更有的人一個(gè)月多就瘦

生吃茄子能減肥嗎？

　　 茄子又叫作落蘇，是十分常見(jiàn)的蔬菜。近年來(lái)，在民間流傳著生吃茄子能減肥的說(shuō)法，所以很多人試圖通過(guò)生吃茄子來(lái)調(diào)節(jié)血脂、控制體重。事實(shí)上，關(guān)于茄子生吃就能去除人體胃腸道中油脂的觀點(diǎn)是不科學(xué)的。茄子烹調(diào)時(shí)吸油，是在加熱條件下吸油，在常溫下即使把茄子泡在油里，也根本吸不了多少油。人之所以發(fā)胖，并不是因?yàn)?/p>

不吃晚餐減肥只是傳說(shuō)

　　 如今，越來(lái)越多的人選擇不吃晚餐來(lái)減肥。不吃晚餐的確會(huì)讓體重減輕，然而不吃晚餐減下去的不是“肥”而是水?！　H靠不吃晚飯，很難減掉脂肪，雖然體重是輕了，但接下來(lái)就是可怕的反彈。但是愛(ài)美的靚男靚女即使被告知了會(huì)反彈，但仍抱著僥幸的心理——“我寧愿靠節(jié)食先瘦下來(lái)，減小反彈的力度不就行了嘛！”事實(shí)上，

維他命D:－補(bǔ)鈣又減肥？！

　　一項(xiàng)新的研究結(jié)果提示,對(duì)于那些體內(nèi)維他命D含量低的美國(guó)肥胖者來(lái)說(shuō),補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)添加劑可能可以幫助他們減輕體重?！　「鶕?jù)一個(gè)由米蘭大學(xué)，Luisella Vigna領(lǐng)導(dǎo)的意大利團(tuán)隊(duì)之前的研究發(fā)現(xiàn)，維他命D不足與肥胖的高風(fēng)險(xiǎn)，及肥胖相關(guān)的并發(fā)癥均有關(guān)聯(lián)?！　∪欢@個(gè)研究團(tuán)隊(duì)說(shuō)，關(guān)于用補(bǔ)充維他命D來(lái)抑制

“辟谷”對(duì)減肥有效嗎？

　　7月15日，根據(jù)芝加哥伊利諾斯大學(xué)研究人員發(fā)表的一項(xiàng)新研究，兩種流行的禁食飲食，或稱(chēng)為時(shí)間限制飲食，對(duì)減肥有效。這項(xiàng)發(fā)表在近期《細(xì)胞代謝》雜志上?！　≡撗芯繄?bào)告了一項(xiàng)臨床試驗(yàn)的結(jié)果，對(duì)比了4小時(shí)限時(shí)飲食和6小時(shí)限時(shí)飲食的對(duì)照組?！斑@是首次從體重和心臟代謝風(fēng)險(xiǎn)因素的影響上考慮，對(duì)兩種流行的飲食方式

JCI：想減肥？來(lái)點(diǎn)益生菌

　　近日，刊登在國(guó)際雜志Journal of Clinical Investigation上的一篇研究論文中，來(lái)自范德堡大學(xué)的研究人員通過(guò)研究表示，細(xì)菌可以在腸道中產(chǎn)生一種治療性的化合物，抑制小鼠體重增加、胰島素耐受性以及其它高脂肪飲食所引發(fā)的副作用?！　⊙芯空逥avies說(shuō)道，我們機(jī)體腸道中的菌群

減肥，讓生活更健康

  肥胖者減掉13%的體重，患2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)能減少42% ~44%；睡眠呼吸暫停減少22% ~27%；高血壓減少18%~25%；血脂異常減少20%~ 22%……這項(xiàng)于歐洲及國(guó)際肥胖大會(huì)（ECOICO 2020）發(fā)表的研究，是第一個(gè)在臨床實(shí)踐中量化減肥對(duì)肥胖相關(guān)疾病益處的研究。9月1日至

綠茶為什么能減肥？

　　綠茶是一種十分常見(jiàn)的對(duì)身體健康有益的飲品，不過(guò)關(guān)于綠茶如何促進(jìn)人體健康的機(jī)理一直沒(méi)有被大家搞明白。不過(guò)其中一項(xiàng)好處就是飲用綠茶能夠促進(jìn)減肥，最近科學(xué)家大概搞明白了綠茶是如何幫助我們?cè)鰪?qiáng)減肥效果的：來(lái)自波蘭的一隊(duì)科學(xué)家發(fā)現(xiàn)綠茶促進(jìn)減肥的秘密在于——淀粉?！　aroslaw Walkowiak 是

站立石墨烯微型超級(jí)電容器研究取得新進(jìn)展

　　近日，中科院大連化物所吳忠?guī)浹芯繂T與包信和院士、中科院物理研究所郭麗偉研究員合作，采用高溫?zé)峤釹iC法制備出高堆疊密度、單取向陣列、直接鍵合基底的站立石墨烯，并將其應(yīng)用于高功率微型超級(jí)電容器。相關(guān)研究成果發(fā)表在美國(guó)化學(xué)會(huì)納米期刊上?！　《喙δ芗呻娐返牟粩喟l(fā)展增加了對(duì)小型化、集成化微納儲(chǔ)能系統(tǒng)的

減肥沒(méi)效果？新研究指出腸道菌群組成對(duì)減肥至關(guān)重要

　　許多人不管怎么控制飲食熱量和增加運(yùn)動(dòng)都無(wú)法成功減重，梅奧醫(yī)學(xué)中心（Mayo clinic）的最新研究指出可能你需要改善腸道的菌群結(jié)構(gòu)。梅奧醫(yī)學(xué)中心的最新研究指出減肥的關(guān)鍵在于腸道的細(xì)菌組合，有些人能夠高效減肥，有些人則不能，新研究揭示了這兩類(lèi)人體的腸道微生物群落確實(shí)有區(qū)別且關(guān)聯(lián)緊密。 　　腸道

西布曲明類(lèi)減肥藥被禁警示人們：減肥無(wú)捷徑

　　日前，國(guó)家食品藥品監(jiān)督管理局(SFDA)宣布停止西布曲明類(lèi)減肥藥的生產(chǎn)、銷(xiāo)售和使用。對(duì)于大多習(xí)慣自行使用減肥藥的人來(lái)說(shuō)，似乎少了一個(gè)快速減肥的方法。內(nèi)分泌專(zhuān)家告訴記者，減肥沒(méi)有任何捷徑可言，必須從飲食控制和堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)著手，服藥和手術(shù)只適合個(gè)別人。只有“超級(jí)胖子”在飲食和運(yùn)動(dòng)都無(wú)法控制體重

氣象站立田頭－農(nóng)業(yè)氣象觀測(cè)網(wǎng)越織越密

央視網(wǎng)消息：科技創(chuàng)新推動(dòng)高質(zhì)量發(fā)展，催生新發(fā)展動(dòng)能。當(dāng)科技和春耕相遇，會(huì)給麥田帶來(lái)了哪些新變化？隨著物聯(lián)網(wǎng)、大數(shù)據(jù)、人工智能等數(shù)字技術(shù)在農(nóng)業(yè)生產(chǎn)中大顯身手，今年的春耕生產(chǎn)更有看頭。衛(wèi)星觀苗情 高分衛(wèi)星遙感觀測(cè)麥田長(zhǎng)勢(shì)依靠遠(yuǎn)在萬(wàn)里之外的衛(wèi)星判斷苗情，它的準(zhǔn)確度如何？專(zhuān)家介紹說(shuō)，核心就是依靠高分衛(wèi)星的空

二氧化碳瓶有規(guī)定必須站立運(yùn)輸嗎

危險(xiǎn)品運(yùn)輸車(chē)運(yùn)輸氧氣瓶，二氧化碳瓶是必須站立運(yùn)輸，也不是說(shuō)什么規(guī)定，只是無(wú)論什么氣瓶都不可以側(cè)放倒放橫著放，一定是要立起來(lái)運(yùn)輸?shù)?/p>

科學(xué)家發(fā)明減肥新招

　　德國(guó)研究人員發(fā)現(xiàn)，使用藥物同時(shí)針對(duì)尼古丁（又名煙堿）和冷暴露信號(hào)傳導(dǎo)通路，可以降低小鼠體重并改善小鼠的代謝健康?；衔锉睾投谆交哙簳?huì)刺激食欲抑制通路和產(chǎn)熱促進(jìn)通路，從而調(diào)節(jié)全身能量平衡以促進(jìn)肥胖小鼠減重。 　　肥胖是代謝疾病（例如糖尿?。┑娘L(fēng)險(xiǎn)因素，對(duì)健康構(gòu)成重大威脅。吸煙和冷暴露是

飲食高蛋白抑制減肥“福利”

　　 現(xiàn)在有不少人認(rèn)為高蛋白飲食減肥效果好：不僅可以對(duì)抗饑餓感，還能避免肌肉損失。然而，美國(guó)研究人員發(fā)現(xiàn)，攝入過(guò)多蛋白質(zhì)會(huì)消除減肥的一項(xiàng)重要福利：胰島素敏感度改善。相關(guān)論文近日發(fā)表于《細(xì)胞—通訊》?！　　拔覀儼l(fā)現(xiàn)通過(guò)攝入高蛋白飲食的減肥女性，沒(méi)有出現(xiàn)胰島素敏感度改善。但攝入蛋白質(zhì)正常的減肥女性，對(duì)胰

改變說(shuō)話方式可以幫助減肥？

根據(jù)一項(xiàng)新的研究，使用分析性語(yǔ)言的人體重減輕得更多，輟學(xué)率更低全球有數(shù)百萬(wàn)人與肥胖作斗爭(zhēng)，肥胖與代謝和心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)顯著增加有關(guān)。根據(jù)美國(guó)紐約Noom公司的Annabell Ho最近在《PLOS Digital Health》雜志上發(fā)表的一項(xiàng)研究，在定義減肥目標(biāo)時(shí)使用分析語(yǔ)言，與更好的減肥成功和降

減肥老反彈？都怪腸道細(xì)菌

　　一項(xiàng)對(duì)小鼠的研究表明，高脂飲食會(huì)改變（腸道）菌群并且抑制過(guò)胖者自身利用黃酮類(lèi)化合物的能力?！　〈蠹铱隙▽?duì)以下情景很熟悉：我們好不容易減下去幾斤，然而隨后體重又反彈，如此反復(fù)。最近，Nature 雜志報(bào)道的一項(xiàng)研究顯示，可能是你腸道中的細(xì)菌造成了這種“悠悠球效應(yīng)”?！　∮梢陨形捍穆茖W(xué)研究所的

丹麥研發(fā)新型巧克力或可減肥

　　丹麥研究人員日前研發(fā)出一種新型巧克力，含有亞麻籽等多種具減肥功效的成分，希望能讓消費(fèi)者在享用美味的同時(shí)又不用擔(dān)心發(fā)胖。 　　哥本哈根大學(xué)研究人員說(shuō)，他們?cè)谶@種新型巧克力中加入了亞麻籽，因?yàn)閬喡樽阎泻袣W米加3等多元不飽和脂肪酸，使亞麻籽中的食用纖維可以和人體腸道中的脂肪結(jié)合后排出體外，從而減少

科學(xué)家發(fā)明減肥新招

　　德國(guó)研究人員發(fā)現(xiàn)，使用藥物同時(shí)針對(duì)尼古?。ㄓ置麩焿A）和冷暴露信號(hào)傳導(dǎo)通路，可以降低小鼠體重并改善小鼠的代謝健康。化合物冰素和二甲基苯基哌嗪會(huì)刺激食欲抑制通路和產(chǎn)熱促進(jìn)通路，從而調(diào)節(jié)全身能量平衡以促進(jìn)肥胖小鼠減重?！　》逝质谴x疾?。ɡ缣悄虿。┑娘L(fēng)險(xiǎn)因素，對(duì)健康構(gòu)成重大威脅。吸煙和冷暴露是人體能

這個(gè)“開(kāi)關(guān)”或有助減肥，試試？

喝涼水都胖？這個(gè)冬天，不如試試挨個(gè)凍？這或許有助減點(diǎn)肥。科學(xué)家已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，動(dòng)物體內(nèi)的脂質(zhì)水解酶ATGL與肥胖呈“負(fù)相關(guān)”，寒冷、饑餓、腎上腺素飆升等刺激，都能提高這種酶在體內(nèi)的活性，達(dá)到“解脂”的效果。不過(guò)，這種酶的穩(wěn)定性究竟如何控制呢？最近，中國(guó)科學(xué)院遺傳與發(fā)育生物學(xué)研究所研究員黃勛團(tuán)隊(duì)，找到了調(diào)控

研究揭示減肥后反彈秘密

原文地址：http://news.sciencenet.cn/htmlnews/2023/6/502783.shtm美國(guó)科學(xué)家在一項(xiàng)通過(guò)60人開(kāi)展的研究中發(fā)現(xiàn)，大腦對(duì)特定營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的應(yīng)答在肥胖個(gè)體中會(huì)減弱，且減重后也不會(huì)恢復(fù)。研究結(jié)果表明，大腦的長(zhǎng)期適應(yīng)可能發(fā)生在肥胖個(gè)體中，且會(huì)影響進(jìn)食行為。相關(guān)研究

減肥不反彈？秘訣竟是這個(gè)！

　　在世界范圍內(nèi)，有近40%的人超重，13%的人患有肥胖癥。這種狀況會(huì)增加早亡及患2型糖尿病、心血管疾病、癌癥和不孕癥等并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)。　　肥胖癥患者在成功減肥后的體重反彈是一個(gè)重要卻未解決的問(wèn)題。到目前為止，還沒(méi)有充分的證據(jù)表明哪種方法對(duì)維持健康減肥最有效?！　〉湼绫竟髮W(xué)和Hvidovre醫(yī)院

清晨攝入大量卡路里更易減肥

關(guān)于健康飲食有句老話：“早餐吃得像國(guó)王，午餐吃得像王子，晚餐吃得像乞丐?！爆F(xiàn)在，科學(xué)家研究顯示一個(gè)人在一天早些或晚些時(shí)候吃最豐盛的一餐并不會(huì)影響身體代謝卡路里的方式。但在早上吃最豐盛一餐的人在晚些時(shí)候會(huì)感覺(jué)不那么餓，這可能會(huì)讓他們?cè)诂F(xiàn)實(shí)世界中更容易實(shí)現(xiàn)減肥。相關(guān)研究近日發(fā)表于《細(xì)胞—代謝

激活這個(gè)受體，減肥不再難！

　　暴露于環(huán)境寒冷會(huì)刺激棕色脂肪組織（BAT）中脂質(zhì)和碳水化合物的熱分解代謝。這種生理反應(yīng)改善了代謝穩(wěn)態(tài)并且受到 G 蛋白偶聯(lián)受體（GPCR）的強(qiáng)烈影響。產(chǎn)熱脂肪細(xì)胞具有治療上有吸引力的能量消耗能力，這是典型的冷誘導(dǎo) β-腎上腺素能 G 蛋白偶聯(lián)受體 (GPCR) 的配體依賴(lài)性激活?！　?021年5

“減肥神藥”減少心衰癥狀？

原文地址：http://news.sciencenet.cn/htmlnews/2023/8/507417.shtm·司美格魯肽（商品名：Wegovy）的3期STEP HFpEF試驗(yàn)顯示，與安慰劑相比，每周注射一次Wegovy（2.4mg）可顯著減少射血分?jǐn)?shù)保留型心衰（HFpEF）、肥胖成人患

Science醫(yī)學(xué)：減肥新方法

　　哈佛大學(xué)的科學(xué)家們有可能為那些努力與肥胖做斗爭(zhēng)的人帶來(lái)新希望 　　在與麻省總醫(yī)院的研究人員協(xié)作開(kāi)展的一項(xiàng)新研究中，他們發(fā)現(xiàn)小鼠在接受胃旁路手術(shù)(gastric bypass surgery)后，腸道微生物發(fā)生了顯著的改變。將這些微生物轉(zhuǎn)移到無(wú)菌小鼠體內(nèi)可導(dǎo)致它們體重快速減少。這項(xiàng)研究發(fā)布在

減肥有益心臟－哪怕體重反彈

　　一項(xiàng)新研究顯示，肥胖癥患者通過(guò)運(yùn)動(dòng)和改善飲食減掉的體重即使恢復(fù)，他們患心臟病和2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)得到長(zhǎng)期改善。這表明，減肥可以減少與肥胖有關(guān)的慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn)。相關(guān)成果3月28日發(fā)表于《循環(huán)：心血管質(zhì)量和預(yù)后》?！　〈饲把芯勘砻?，在參與減肥計(jì)劃的肥胖癥患者中，約有一半的人在5年內(nèi)恢復(fù)了減去的體重

減肥增效：綠色農(nóng)業(yè)“加減法”

專(zhuān)家在觀摩有機(jī)無(wú)機(jī)配合示范田，對(duì)實(shí)施效果進(jìn)行討論。小滿已過(guò)，小麥漸黃，收割在即。5月24日至26日，在河南封丘縣，中科院STS（科技服務(wù)網(wǎng)絡(luò)計(jì)劃）區(qū)域重點(diǎn)項(xiàng)目“河南糧食生產(chǎn)減肥增效示范”接受了第三方評(píng)估專(zhuān)家組的小麥現(xiàn)場(chǎng)測(cè)產(chǎn)。項(xiàng)目首席科學(xué)家、中國(guó)科學(xué)院合肥物質(zhì)科學(xué)研究院技術(shù)生物與農(nóng)業(yè)

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