核心提示：　　對于正在受到肥胖困擾的朋友來說，如何有效減肥是非常關(guān)注的一個話題，尤其是對于愛美的女性朋友來說，是斷然不能忍受看到自己身材發(fā)胖臃腫的，但是很多時候她們卻時常懶惰不愿意運動，因此心里可能會想是否就是站著也能減肥。

　　對于正在受到肥胖困擾的朋友來說，如何有效減肥是非常關(guān)注的一個話題，尤其是對于愛美的女性朋友來說，是斷然不能忍受看到自己身材發(fā)胖臃腫的，但是很多時候她們卻時常懶惰不愿意運動，因此心里可能會想是否就是站著也能減肥。那站著能減肥嗎?站立減肥的方法有哪些?下面我們一起來詳細(xì)了解一下!

　　站著能減肥嗎?

　　說到站著能減肥嗎這個問題，其實早在很久以前就已經(jīng)有相關(guān)學(xué)者提出了站立減肥法，其中德國健康學(xué)家在研究的過程中會發(fā)現(xiàn)，如果我們平均每天工作5個小時作用，那么站著的時候其熱量燃燒是坐著的時候的3倍之多，因此在某個時期內(nèi)，站立減肥的潮流影響著諸多的德國人，他們甚至還為此創(chuàng)立出了站立食堂、站立辦公等一系列新鮮事。

　　毫無疑問相對于我們平時坐著不動的話，站著的時候還是能夠提高熱量的燃燒的，因此有需要的朋友一定要多加了解站立減肥法呢。

　　那站立減肥的方法有哪些?

　　(1)站著休息

　　很多男性在工作休息的間隙時常會跑到抽煙區(qū)去坐著吸煙，但實際上這個時候多走動一下，或者站著和同事交流一下想法，想必一定要比坐著抽煙聊天要健康得多了。

　　(2)站著坐公交

　　上下班的時候很多人都需要搭乘公交車，甚至很多人為了能夠在上車的時候“搶”到一個位置，早早就跑到車頭去等待了，如果這次人太多沒有找到座位的話，還會感覺苦惱。但實際上想要身體燃燒更多的脂肪，嘗試下站著搭車，想必也是非常不錯的。

　　以上就是關(guān)于站著能減肥嗎的相關(guān)內(nèi)容介紹，毫無疑問站著總會比坐著要更加消耗熱量，但是想要有更加顯著的減肥效果，除了要多站著以外，在飲食上控制熱量的攝入，并且多加運動鍛煉等，這些都是非常重要的減肥事項。

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