核心提示：　　對(duì)于正在受到肥胖困擾的朋友來(lái)說(shuō)，如何有效減肥是非常關(guān)注的一個(gè)話(huà)題，尤其是對(duì)于愛(ài)美的女性朋友來(lái)說(shuō)，是斷然不能忍受看到自己身材發(fā)胖臃腫的，但是很多時(shí)候她們卻時(shí)常懶惰不愿意運(yùn)動(dòng)，因此心里可能會(huì)想是否就是站著也能減肥。

　　對(duì)于正在受到肥胖困擾的朋友來(lái)說(shuō)，如何有效減肥是非常關(guān)注的一個(gè)話(huà)題，尤其是對(duì)于愛(ài)美的女性朋友來(lái)說(shuō)，是斷然不能忍受看到自己身材發(fā)胖臃腫的，但是很多時(shí)候她們卻時(shí)常懶惰不愿意運(yùn)動(dòng)，因此心里可能會(huì)想是否就是站著也能減肥。那站著能減肥嗎?站立減肥的方法有哪些?下面我們一起來(lái)詳細(xì)了解一下!

　　站著能減肥嗎?

　　說(shuō)到站著能減肥嗎這個(gè)問(wèn)題，其實(shí)早在很久以前就已經(jīng)有相關(guān)學(xué)者提出了站立減肥法，其中德國(guó)健康學(xué)家在研究的過(guò)程中會(huì)發(fā)現(xiàn)，如果我們平均每天工作5個(gè)小時(shí)作用，那么站著的時(shí)候其熱量燃燒是坐著的時(shí)候的3倍之多，因此在某個(gè)時(shí)期內(nèi)，站立減肥的潮流影響著諸多的德國(guó)人，他們甚至還為此創(chuàng)立出了站立食堂、站立辦公等一系列新鮮事。

　　毫無(wú)疑問(wèn)相對(duì)于我們平時(shí)坐著不動(dòng)的話(huà)，站著的時(shí)候還是能夠提高熱量的燃燒的，因此有需要的朋友一定要多加了解站立減肥法呢。

　　那站立減肥的方法有哪些?

　　(1)站著休息

　　很多男性在工作休息的間隙時(shí)常會(huì)跑到抽煙區(qū)去坐著吸煙，但實(shí)際上這個(gè)時(shí)候多走動(dòng)一下，或者站著和同事交流一下想法，想必一定要比坐著抽煙聊天要健康得多了。

　　(2)站著坐公交

　　上下班的時(shí)候很多人都需要搭乘公交車(chē)，甚至很多人為了能夠在上車(chē)的時(shí)候“搶”到一個(gè)位置，早早就跑到車(chē)頭去等待了，如果這次人太多沒(méi)有找到座位的話(huà)，還會(huì)感覺(jué)苦惱。但實(shí)際上想要身體燃燒更多的脂肪，嘗試下站著搭車(chē)，想必也是非常不錯(cuò)的。

　　以上就是關(guān)于站著能減肥嗎的相關(guān)內(nèi)容介紹，毫無(wú)疑問(wèn)站著總會(huì)比坐著要更加消耗熱量，但是想要有更加顯著的減肥效果，除了要多站著以外，在飲食上控制熱量的攝入，并且多加運(yùn)動(dòng)鍛煉等，這些都是非常重要的減肥事項(xiàng)。

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