【為什么選擇動起來鴨APP】

●海量運動課程。配備健身操、跳繩、瑜伽、舞蹈等運動課程跟練，標準的動作示范和準確的語言描述帶你快速入門，用健康的運動健身生活方式，收獲更好更強的自己。

●量身定制專屬計劃。管理減肥過程，高效助力減脂計劃，定制專屬計劃方案，記錄體重、體脂、維度等多維數(shù)據(jù)變化，進行健康高效的身材管理。

●熱門減脂食譜推薦。運動和飲食相搭配，實現(xiàn)減脂效果優(yōu)化?？茖W規(guī)劃三餐飲食，保證營養(yǎng)均衡的同時實現(xiàn)減脂掉秤，健康吃瘦不反彈，輕松獲得好身材。

●千萬級食物數(shù)據(jù)庫，熱量營養(yǎng)一查便知。記錄飲食攝入和消耗，提供專業(yè)的飲食數(shù)據(jù)分析，用科學健康的方式助力你減肥的每一步。

●咕嚕咕嚕飲水提醒。飲水目標設(shè)置，可愛簡單的喝水功能，直觀的數(shù)據(jù)統(tǒng)計。健康飲水，健康生活，輕松拿捏每天八杯水，提高代謝加速減肥進程~

●身材曲線變化。數(shù)據(jù)頁面記錄了你的身材變化，體重的下降，維度的變小，良好的喝水習慣的養(yǎng)成。你的努力，鴨鴨幫你記錄！

【動起來鴨的課程介紹】

1.健身操課跟練。真人同步訓練，新手小白全程可練，身體各部位全面把控。全程語音督導(dǎo)，自動同步進度完成運動打卡，帶給你極好的跟練體驗。

2.跳繩課程全面上線。有繩/無繩課程同步更新，幫你突破減肥平臺期。高效的燃脂訓練，提高心率，每天15分鐘有氧跳繩，見證運動帶給你的美好改變。

3.舒緩瑜伽持續(xù)更新。涵蓋不同種類的定制瑜伽和免費課程，拉伸瑜伽，流瑜伽，燃脂瑜伽等持續(xù)上線！瑜伽配貓貓，溫馨的跟練畫風，打破傳統(tǒng)風格，帶給你非凡的運動體驗~

4.KPOP健身happy燃脂舞上新。熱門女團BLACKPINK，(G)I-DLE，IVE減脂舞隨你選，SEVENTEEN，EXO男團跟練持續(xù)更新中~跟著動感的音樂動起來鴨！

【小組件】
個性化組件不僅能裝飾你的手機桌面，還可以提醒你的跟練狀態(tài)，食物攝入等。

【免責聲明】
《動起來鴨》所提供的運動方案和食譜推薦僅供參考，用戶若患有疾病、長期服藥或其他可能會影響健康方案執(zhí)行的，應(yīng)當根據(jù)自身的健康狀況自行評估，必要時需在醫(yī)生或其他醫(yī)務(wù)人員的指導(dǎo)下進行。動起來鴨提供的任何方案，均不能代替醫(yī)生和其他醫(yī)務(wù)人員的診斷和建議，動起來鴨也不會提供任何醫(yī)療診斷或醫(yī)療建議，用戶應(yīng)當理性對待。

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