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藕粉對(duì)身體有保護(hù)胃粘膜、清熱涼血、補(bǔ)充營養(yǎng)等好處。

藕粉對(duì)身體的好處

1、保護(hù)胃粘膜：蓮藕粉是由新鮮蓮藕粉加工而成,含有淀粉、葡萄糖和蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，易于消化和吸收。適合胃不好或食欲減退的人。此外，蓮藕粉還含有更多的纖維素，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助消化，有一定的護(hù)胃作用。

2、清熱涼血：蓮藕性寒，有清熱涼血之作用，可用于治療熱病，蓮藕口感甘甜多汁，對(duì)發(fā)熱、口渴、出血、咯血和降低血熱特別有益。

3、補(bǔ)充營養(yǎng)：蓮藕粉含有碳水化合物、鋅、硒、鉀、膳食纖維、煙酸等營養(yǎng)成分，適當(dāng)?shù)臄z入可以補(bǔ)充身體的營養(yǎng)。

食用藕粉注意事項(xiàng)

對(duì)蓮藕過敏的人應(yīng)避免食用藕粉，以免出現(xiàn)皮疹、惡心嘔吐等過敏反應(yīng)。此外，蓮藕粉中的糖分含量太高，吃得太多可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)脂肪積聚，因此肥胖或糖尿病患者應(yīng)少吃藕粉。而且藕粉攝入過多可能會(huì)導(dǎo)致腹瀉，因此吃藕粉要適量。

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