美咯

跳繩減肥跳多少分鐘

2022-04-07 17:30:14

問題描述：（女，29歲）這段時間聽說跳繩運動能夠有效進行減肥，想要嘗試一下來減輕體重，請問跳繩減肥跳多少分鐘？

醫(yī)生回答(1)

李峰永|副主任醫(yī)師整形外科 中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院三甲

病情分析：患者如果要通過跳繩的方式進行減肥，最好每天持續(xù)40分鐘以上的鍛煉，跳繩屬于有氧運動，一般有氧運動至少需要40分鐘以上的時間才會開始燃燒患者體內(nèi)的脂肪，從而起到減肥治療的作用，較短的時間無法對患者體內(nèi)脂肪進行消耗。

2022-04-07 17:30:14

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