睡前做運(yùn)動好嗎

睡前做運(yùn)動好嗎？睡前做運(yùn)動會影響睡眠嗎 問：睡前做運(yùn)動好嗎？睡前做運(yùn)動會影響睡眠嗎睡前做運(yùn)動好嗎？睡前做運(yùn)動會影響睡眠嗎  ...... 答：病情分析：你好，睡覺前做運(yùn)動是可以的！指導(dǎo)意見：不過最好是運(yùn)動結(jié)束后一個(gè)小時(shí)在睡覺時(shí)間需要合理的安排  ......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 提問時(shí)間:2013-11-05

睡前做運(yùn)動好嗎?50個(gè)抑握起坐、跳繩20 問：病情描述:覺得腹部很疼,特別難受,第二天早上起不來，持續(xù)了一個(gè)星期曾經(jīng)治療情況和效果:  曾經(jīng)睡覺前沒做運(yùn)動，還是不見效想得到怎樣的幫助: ...... 答：病情分析：您好，睡覺前可以做一些輕微的運(yùn)動。指導(dǎo)意見：20個(gè)仰臥起坐，跳繩100下就可以了，剛開始進(jìn)行都是會有疼痛感的，必須長期堅(jiān)持。  ......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 共有2人回答  | 提問時(shí)間:2013-04-22

睡前做運(yùn)動好嗎？還有早上起時(shí)做運(yùn)動好不？如：俯 問：睡前做運(yùn)動好嗎？還有早上起時(shí)做運(yùn)動好不？如:俯臥撐、仰臥起做  ...... 答：指導(dǎo)意見：劇烈運(yùn)動會增加血液循環(huán)速度，促使大腦興奮，使人體疲勞而入睡，這樣睡眠效率不高。  意見建議:  建議你早上鍛煉，或者是下午鍛煉為好。睡前可以喝杯熱牛奶，可以促進(jìn)睡眠。   ......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 提問時(shí)間:2012-10-07

睡前做運(yùn)動好嗎 問：患者性別:  患者年齡:  問題描述:  ...... 答：休息前最好不要做過于強(qiáng)度大的運(yùn)動,這樣會使您的心率加快,影響您入睡的速度,也會影響您睡眠的質(zhì)量,但是任何事情的不是絕對的,您要是長時(shí)間保持您睡前做運(yùn)動(而且不影響您的睡眠)的習(xí)慣的話,我想不應(yīng)改變!因?yàn)槊總€(gè)人有每個(gè)人的作息習(xí)慣,所以要是是習(xí)慣就不用刻......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 提問時(shí)間:2009-02-15

睡前做運(yùn)動好嗎? 問：  睡前做運(yùn)動好嗎?運(yùn)動完可以立刻洗澡嗎?   ...... 答：睡前如果做一些休閑運(yùn)動是可以的，但是不適合做一些劇烈運(yùn)動。適當(dāng)運(yùn)動有助改善睡眠。臨睡前做一些輕微運(yùn)動，可以促進(jìn)體溫升高，微微出汗時(shí)隨即停止，運(yùn)動后不要立即洗澡  ......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 提問時(shí)間:2007-05-25

晚上睡前做拉伸運(yùn)動會長高嗎？睡前做運(yùn)動好 問：晚上睡前做拉伸運(yùn)動會長高嗎？睡前做運(yùn)動好嗎晚上睡前做拉伸運(yùn)動會長高嗎？睡前做運(yùn)動好嗎  ...... 答：只要你的骨骼線沒有閉合，就有長高的空間，所以說多參加一些有意義的運(yùn)動，比如跑步，游泳拉升運(yùn)動都給長高的，而且要注意飲食均衡，不挑食，偏食，喝牛奶，補(bǔ)充鈣片。  ......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 共有8人回答  | 提問時(shí)間:2013-11-03

晚上睡前做運(yùn)動（俯臥撐）對身體好嗎？ 問：病情描述:  平常沒時(shí)間鍛煉，發(fā)現(xiàn)最近身體有點(diǎn)胖了，就在睡前做30左右俯臥撐。很快就睡著了！不知道這樣對身體有沒有好處？  想得到...... 答：病情分析:  睡覺前最好不要做劇烈運(yùn)動  意見建議:  你可以選擇在下午或者早上進(jìn)行鍛煉的?？梢源虼蚧@球，長跑啊   ......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 提問時(shí)間:2010-11-16

睡前運(yùn)動好嗎？睡前能做什么有利減肥得運(yùn)動 問：睡前運(yùn)動好嗎？睡前能做什么有利減肥得運(yùn)動？  ...... 答：病情分析：你好，睡前如果做一定運(yùn)動，出一身汗，然后再去洗澡睡覺這樣是很好的，可以選擇的跳繩、跑步都是很好的。指導(dǎo)意見：建議還可以在床上做一些塑形的運(yùn)動，比如登自行車動作，后踢腿的動作等，你可以在網(wǎng)上去搜索一下，對形體的塑造都是很好的。 &n......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 共有2人回答  | 提問時(shí)間:2013-03-09

睡前做激烈運(yùn)動好嗎會不會睡不著 問：病情描述:睡前做激烈運(yùn)動好嗎會不會睡不著  ...... 答：病情分析：您好，一般不建議做過于激烈的運(yùn)動，如果您希望通過睡前運(yùn)動減肥或是什么原因的話，不建議您做過于激烈的運(yùn)動，很可能會使大腦過于興奮而失眠。指導(dǎo)意見：您可以做些柔和的運(yùn)動，如瑜伽等。一般運(yùn)動在傍晚時(shí)是最好的。   ......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 共有5人回答  | 提問時(shí)間:2012-09-15

睡前做俯臥撐好么？ 問：病情描述:白天沒什么時(shí)間，晚上睡覺前做俯臥撐和仰臥起坐.大約9 10點(diǎn)鐘睡覺 對睡眠有影響么 ...... 答：病情分析：睡覺之前一般是不適合進(jìn)行劇烈運(yùn)動的，你這個(gè)俯臥撐只要時(shí)間不長，應(yīng)該是不會有多大的影響的指導(dǎo)意見：平時(shí)你如果是睡眠習(xí)慣很好的話，這個(gè)就可以適當(dāng)進(jìn)行俯臥撐的，以不影響到你當(dāng)天的睡眠為好的......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 共有4人回答  | 提問時(shí)間:2014-10-28

每天早上起床時(shí)和晚上睡前做俯臥撐好嗎？多 問：每天早上起床時(shí)和晚上睡前做俯臥撐好嗎？多長時(shí)間能有肌肉？每天早上起床時(shí)和晚上睡前做俯臥撐好嗎？多長時(shí)間能有肌肉？...... 答：病情分析：每天早晨和晚上做對鍛煉身體是有好處的。指導(dǎo)意見：一般做俯臥撐最少要做一個(gè)月左右，一個(gè)月后就會慢慢的有肌肉了的，對身體健康有好處的。......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 提問時(shí)間:2014-02-24

睡前做仰臥起坐好嗎。做完直接睡。 問：睡前做仰臥起坐好嗎。做完直接睡。睡前做仰臥起坐好嗎。做完直接睡。  ...... 答：你好，現(xiàn)在已經(jīng)不建議做仰臥起坐了，可能會引起頸椎或者腰椎問題，可以試著做俯臥撐，但是晚上睡覺前做，出汗不及時(shí)擦干有可能會感冒，不建議這么做。  ......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 共有3人回答  | 提問時(shí)間:2013-10-17

睡前做仰臥起坐好嗎？ 問：病情描述:  25歲后發(fā)胖，體重將至200斤。  曾經(jīng)治療情況和效果:  沒有治療過，沒吃過減肥藥物。&nbs...... 答：病情分析:  您好，睡前做仰臥起坐是可以，但是必需要有恒心，否則不可能有效果。  指導(dǎo)意見:  建議：主要是飲食控制加運(yùn)動，少吃含糖含脂肪高的食物，盡量清淡飲食，纖維素高食物要多吃，多做運(yùn)動......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 提問時(shí)間:2011-04-05

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