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早上喝杯白開(kāi)水的好處

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月11日 04:06

早上喝杯白開(kāi)水的好處

2023-01-31

蔡晶晶|主治醫(yī)師營(yíng)養(yǎng)科北京大學(xué)人民醫(yī)院三甲

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好處作用方式排毒養(yǎng)顏滋潤(rùn)腸道，軟化宿便，促進(jìn)排便，排除毒素加強(qiáng)新陳代謝提高代謝速度，加速有毒物質(zhì)排出降低血壓稀釋血液，防止血液黏稠度過(guò)高

內(nèi)容摘自：早上喝杯白開(kāi)水的好處 - 杏林普康

白開(kāi)水是比較好的飲品，相對(duì)于一些飲料來(lái)說(shuō)更適合人飲用。早上喝白開(kāi)水的好處如下：
首先，可以起到排毒養(yǎng)顏的作用。早上喝白開(kāi)水可以滋潤(rùn)腸道，讓宿便變得比較軟，比較容易排出體外，從而起到排出體內(nèi)毒素的作用。還可以預(yù)防一些色斑的出現(xiàn)，達(dá)到美容的目的。
第二個(gè)就是可以加強(qiáng)新陳代謝，提高身體里的代謝速度，加速有毒物質(zhì)的排出。
第三就是可以降低血壓。早上喝白開(kāi)水可以稀釋血液，可以防止血液中的黏稠水平過(guò)高，可以起到降低血壓的作用。但是冬天要喝一些溫水，如果冬天喝太多（涼）白開(kāi)水，容易造成胃腸的不適。胃腸功能比較弱，冬天最好還是多喝溫開(kāi)水。