孕婦可以吃藕粉嗎
藕粉柔軟又香滑,口感很清甜,吃起來很滿足,所以不少人在平時(shí)都有吃藕粉的習(xí)慣,在懷孕期間也對藕粉念念不忘,但是又害怕藕粉性涼,會影響到寶寶的安全,那么孕婦可以吃藕粉嗎?
藕粉是用干燥的蓮藕磨成的,是一種很出名的滋養(yǎng)食物,藕粉內(nèi)含有很多營養(yǎng)成分,也有一定的藥療作用,而且食用方便,用開水沖一下就可以吃了,老少皆宜,孕婦也可以吃藕粉,吃了對身體有很多好處。
1、通便止瀉:藕粉內(nèi)含有膳食纖維、黏液蛋白 ,可以和人體里面含有的膽酸鹽、膽固醇等結(jié)合,使它們從通過排泄系統(tǒng)排出體外,從而減少脂類的吸收。藕粉含有鞣質(zhì),能幫助健脾止瀉,如果孕婦食欲不振,可以吃藕粉來增強(qiáng)食欲,促進(jìn)消化,還能為身體提供更多的營養(yǎng)。
2、增強(qiáng)免疫力:藕粉含有豐富的鈣、鐵等微量元素,還含有很多淀粉、維生素、植物蛋白質(zhì)等,可以起到很好的補(bǔ)益氣血的作用,對增強(qiáng)人體免疫力有好處。孕婦喝藕粉不僅可以保證自身和胎兒的營養(yǎng)吸收,還可以增強(qiáng)身體免疫力,讓寶寶發(fā)育得更好。
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