如何克服心理壓力預(yù)防疾病

　　在我們整個(gè)生命過(guò)程中，心理壓力是不可避免的。保持健康最主要的是要有正確的生活觀念與態(tài)度、方法這樣才能克服心理壓力。

　　一，這世界并不完美，家人、朋友都一樣有缺點(diǎn)，十全十美是不可求的，所以應(yīng)該知足常樂。

　　二，容忍體諒，這能使你和他人相處容易，也能使對(duì)自己的行為不至于苛求。

　　三，坦誠(chéng)和直率能夠消除疑慮和心理壓力。

　　四，對(duì)自己要有自信心，相信你和別人一樣有很多的長(zhǎng)處。

　　五，不要過(guò)分自責(zé)，任何人都有過(guò)失、錯(cuò)誤，任何人都有彷徨的時(shí)候，不必為了愛和恨過(guò)分的難受、以及擔(dān)心。

　　六，不要自卑自憐，你的遭遇并不重，對(duì)遭遇所發(fā)生的反應(yīng)才是最重要的。

　　七，有意識(shí)控制自己的煩惱，和別人即將發(fā)生爭(zhēng)吵時(shí)，應(yīng)該提醒自己，吵架只會(huì)給對(duì)方帶來(lái)更多的煩惱，對(duì)解決問(wèn)題無(wú)濟(jì)于事，學(xué)會(huì)用理智控制自己的感情沖動(dòng)。

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