人們都知道枸杞子是一種很不錯(cuò)的滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)的食物，不少人在烹飪滋補(bǔ)的菜肴時(shí)，總會(huì)適當(dāng)加些枸杞子一起烹煮，來增加營(yíng)養(yǎng)。女性朋友們吃枸杞子不僅可以滋補(bǔ)身體，還可以延緩衰老，因此女性朋友們?cè)谌粘Ｉ钪卸喑砸恍╄坭阶酉嚓P(guān)的菜肴。以下為大家介紹的兩款與枸杞子相關(guān)的食譜，女性朋友們?cè)谌粘Ｉ钪屑纯勺约簞?dòng)手制作食用。

　　食譜名稱：枸杞子青蒿甲魚湯

　　所需材料：甲魚塊600g，枸杞子10g，青蒿8g，地骨皮10g,姜片少許，雞汁10ml，料酒16ml，鹽2g，雞粉2g。

　　制作方法：

　　1、將甲魚塊、枸杞子、青蒿、地骨皮用清水沖洗干凈，放在一個(gè)盤子里備用。

　　2、往鍋中倒入適量的清水燒滾，再將洗干凈的甲魚塊放入滾水中，之后放入適量的料酒。一同煮滾后，將甲魚塊撈出瀝干，放在一旁備用。

　　3、將鍋中的血水倒掉，清洗干凈后再倒入適量的清水燒滾。之后放入洗好的青蒿、地骨皮、姜片、枸杞子、煮過的甲魚塊，然后再加入雞汁、料酒，全部攪拌均勻。

　　4、所有材料攪拌均勻后，蓋上蓋子烹煮至熟透為止(整個(gè)過程大約需要三十分鐘)，熟透后放入鹽、雞粉攪拌均勻。這樣美味的枸杞子青蒿甲魚湯就這樣出爐了。

　　這款湯有清虛熱、滋陰的功效，十分適合手腳容易出汗、潮熱、五心煩熱的更年期女性食用。

　　食譜名稱：榛子枸杞子桂花粥

　　所需材料：水發(fā)大米200g，榛子仁20g，枸杞子7g，桂花5g。

　　制作方法：

　　1、將大米、榛子仁、枸杞子、桂花分別洗干凈，放在一旁待用。

　　2、將水放入鍋中燒開，再往燒開的水中倒入一旁備用的大米，煮至熟透為止。(溫馨提示：整個(gè)過程大約需要四十分鐘，同時(shí)要烹煮過程總要記得攪拌幾次，以防粘鍋。)

　　3、大米煮熟透之后，加入榛子仁、枸杞子、桂花，攪拌均勻后煮至粥成濃稠狀為止，大約需要烹煮十五分鐘。

　　4、煮好后將粥倒入碗中，稍微放涼一會(huì)兒食用，以免燙傷。

　　夏天不少女性容易出現(xiàn)食欲不振、失眠等問題，此款粥有安神、醒脾的作用，因此這類女性可多吃這款粥，可有效改善上述問題。(99健康網(wǎng)(www.99.com.cn)專稿，如需轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處。)

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