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減肥茶DIY做法

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月11日 00:58

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減肥茶DIY做法 - 美味的減肥瘦身食物

健身 更新時間:2024-12-11 00:54:24

  想要擁有窈窕身材的美女們有的為了減肥可謂是吃盡了苦頭,現(xiàn)在提到減肥茶還心有余悸,因為喝后腹瀉嘔吐等帶給自己的折磨還是那么刻骨銘心?,F(xiàn)在當人們什么都不缺少的時候,偶爾迸發(fā)DIY的想法,那么減肥茶可以自制嗎?

  消脂洛神茶

  材料:洛神花干品、仙楂干品各40克,陳皮、糖陳皮各12克、甘草10克、砂糖120克、水2公升

  做法:鍋中加水、洛神花和仙楂煮20分鐘,再加陳皮、糖陳皮、甘草煮10分鐘關(guān)火。放至稍涼過濾雜渣,加入砂糖拌勻。

  洛神花又稱洛神葵,有促進消化、清涼解渴功效。洛神茶可以幫助消化,酸甜的滋味十分清爽。

  山楂橘皮消脂茶

  材料:山楂6克、橘皮5克、荷葉3克

  做法:所有藥材沖入250c.c.熱水燜泡20分鐘,過濾即可。

  作用:山楂可消脂積,橘皮有利水理氣功效,荷葉則能解脂消腫。

  提醒:干燥或新鮮橘皮均有療效。此道較溫和,無特殊禁忌,每天早晚各喝1杯即可。適合痰濕內(nèi)壅型癥狀:身型較胖,易頭昏倦怠,舌頭偏大且容易出現(xiàn)齒痕。

  清熱仙草茶

  材料:仙草干品600克、車前草干品80克、甜珠草干品80克、砂糖90克、水2公升

  準備:將仙草、車前草、甜珠草剪成小段備用

  做法:鍋中加水和仙草煮30分鐘,再加車前草、甜珠草煮15分鐘關(guān)火。放至稍涼過濾雜渣,加砂糖拌勻。

  仙草具涼血作用,可熬茶、做成果凍,夏天吃能消暑熱。

  玫瑰消脂茶

  材料:玫瑰花12朵、黃耆1錢、枳實1錢、薏仁5錢、枸杞5錢、桑葚5錢、生甘草1錢、淫羊藿1錢注:容易腹瀉者加茯苓3錢;容易便秘者加番瀉葉5分-1錢。)

  做法:玫瑰花先擱一旁,其余材料加水1500cc浸泡半小時后大火煮滾后轉(zhuǎn)小火燉煮20分鐘,熄火靜置15分鐘。過濾后取藥汁沖泡玫瑰花,燜約5分鐘即可飲用。注:一帖藥包依照上面方法煮,一天就要喝完。

  功效:清熱滋潤、消脂消食、軟化硬化動脈。

  水的習慣,這樣子你就避免了液體卡路里的轟炸,小肚子也就沒有那么大負擔了。

   洛神減肥茶

  材料:洛神花、玫瑰花、茉莉花、川芎、荷葉各9克

  做法:把洛神花、玫瑰花、茉莉花、川芎及荷葉研磨成粉末,以80-100攝氏度熱水沖泡,每天2到3次,每次一包,連服3個月。

  特別適合單純型肥胖,也就是非病態(tài)的肥胖。

  枸杞減肥茶

  材料:枸杞子30克

  做法:枸杞子每日30克,浸泡沸水30分鐘后飲用,早晚各1杯,一連服用7星期,一般一個月后體重可下降2.6公斤。

  適合:各類肥胖及要預(yù)防肥胖者,并能明目,如長期服用,每日可減至睡前一杯。

  消腫減肥茶

  材料:茵陳40克、首烏20克、金櫻子30克、黃精30克、生山楂15克、丹參20克、大黃10克、澤瀉15克、葛根20克

  做法:用3碗水,蓋過所有藥材,先用大火煮沸后,用小火煮約45分鐘。在喝前加入三七粉5克,調(diào)均沖服,每日2次,連續(xù)服用一個月。

  適合:肥胖、水腫、氣喘者。

  決明子減肥茶

  材料:決明子30克、澤瀉和郁李仁各15克、火麻仁和山楂各10克

  做法:將材料研磨成粉末,分為20克一袋,每天3次,每次1到2袋,飯前半小時加入熱水飲用。腸道通暢后可改為一天一次,連服3個月。

  適合:肥胖腸胃滯滿者容易腸胃脹)

  對于喝了市面上減肥茶的不良反應(yīng),多是因為其成分的安全性值得人們懷疑,學會DIY的做法,自己當然可以保證原料的安全健康,這樣減肥過程不是更愉快嗎?

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