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桂圓、枸杞、紅棗泡水的禁忌也不少，不能只看功效不看禁忌

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月11日 00:43

桂圓、枸杞、紅棗泡水的禁忌也不少，不能只看功效不看禁忌

眾所周知，桂圓、枸杞和紅棗泡水不僅味道清甜，還有溫暖子宮，補(bǔ)氣補(bǔ)血和美容養(yǎng)養(yǎng)的功效，而且這三種食材搭配，也能起到改善面部灰白，美容養(yǎng)顏的功效。所以，日常生活中，桂圓、枸杞和紅棗泡水受到了很多女性朋友的喜愛，可是，你知道嗎，桂圓、枸杞和紅棗泡水的禁忌也不少，不能只看功效不看禁忌。

1、桂圓、枸杞、紅棗泡水不適宜火大的人飲用

由于桂圓、枸杞、紅棗泡水的三種食材都屬于熱性，火大的人吃了會(huì)更上火，但是，是不是不能喝了呢？當(dāng)然不是，如果在泡水的時(shí)候能加一朵菊花，既好看又可以解決上火的問題。

2、桂圓、枸杞、紅棗泡水不適宜濕熱重的人飲用

濕熱重的人不宜食用紅棗，可只泡桂圓、枸杞、菊花或?qū)⒓t棗改為紅茶，也能起到明目、養(yǎng)肝、益血、抗疲勞的功效。

3、桂圓、枸杞、紅棗泡水時(shí)紅棗應(yīng)去核

桂圓、枸杞、紅棗泡水時(shí)，紅棗不去核，長(zhǎng)期飲用可能會(huì)生燥熱，所以要去核才可以常飲用。若覺得味淡，可適當(dāng)加點(diǎn)紅糖、冰糖或蜂蜜（蜂蜜要低于40度時(shí)再加，高溫會(huì)破壞蜂蜜中的葡萄糖、果糖等營(yíng)養(yǎng)成分）。

4、四類人群不宜喝桂圓、紅棗、枸杞泡水

(1)正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥的人群不宜服用，枸杞的溫?zé)嵝Ч麖?qiáng)，會(huì)加重疾病的癥狀。

(2)肝腎不虛者也不宜服用；

(3)身體健康無虛證者，不宜服用。邪實(shí)而正氣不虛者，不宜亂用補(bǔ)虛藥，以防“閉門留寇”；

(4)虛寒的人群不宜飲用，否則會(huì)有滑脫泄瀉之弊，有內(nèi)熱未清者慎用。

綜上所述，桂圓、枸杞、紅棗泡水的禁忌并不是人人知道，養(yǎng)生要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)，應(yīng)時(shí)節(jié)應(yīng)量的進(jìn)行，不能人云亦云，盲目跟風(fēng)，這樣不但不會(huì)達(dá)到養(yǎng)護(hù)身體的目標(biāo)，還可以給身體帶來其他傷害。另外，我們想要身體更健康，除了飲食有章法外，平時(shí)也要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保證充足的睡眠，保持愉悅的心境，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣才是對(duì)健康最大的守護(hù)。

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