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五種綠色健康的中式減肥食譜

來(lái)源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月11日 00:25

五種綠色健康的中式減肥食譜

發(fā)布時(shí)間: 2016-06-06 16:54:57      來(lái)源:美容私房話

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很多朋友都在為減肥期間吃什么減肥而煩惱,不用擔(dān)心只要你常來(lái)私房話這看看就會(huì)有你想要的結(jié)果。今天私房話就給您帶來(lái)五種健康的中式減肥食譜,而且是按照一日三餐給您制定好的哦!減肥的朋友不

很多朋友都在為減肥期間吃什么減肥而煩惱,不用擔(dān)心只要你常來(lái)私房話這看看就會(huì)有你想要的結(jié)果。今天私房話就給您帶來(lái)五種健康的中式減肥食譜,而且是按照一日三餐給您制定好的哦!減肥的朋友不凡來(lái)看看。

減肥食譜一:

早餐:豆?jié){一碗、全麥面包兩片、雞蛋一個(gè)

中餐:腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹綠豆芽,米飯半碗

晚餐:素炒西胡蘆、蝦米燒冬瓜、腐竹拌黃瓜,紅豆粥一小碗

減肥食譜二:

早餐:紅豆大米粥一碗,爽口小菜一碟(黃瓜、胡羅卜、芹菜加上煮五香花生米),桂圓或大棗一把

中餐:西紅柿炒雞蛋,木耳拌芹菜,清炒油麥菜,米飯半碗

晚餐:菠菜豬血豆腐湯,炒土豆絲,涼拌白菜心

減肥食譜三:

早餐:醬豆腐、蒸蛋羹、半個(gè)饅頭

中餐:涼拌西蘭花、清蒸魚(yú)、青椒冬筍丁,米飯半碗

晚餐:涼拌青筍,麻婆豆腐,酸辣藕片,小米粥一碗

減肥食譜四:

早餐:南瓜枸杞大米粥、煎雞蛋、什錦泡菜

中餐:紅燒牛肉,涼拌菠菜,素炒芥蘭,半個(gè)饅頭

晚餐:冬瓜排骨湯,胡蘿卜青椒土豆絲、涼拌茄泥

減肥食譜五:

早餐:一個(gè)蒸糯玉米,1個(gè)荷包蛋,一杯牛奶

中餐:西紅柿牛肉面(面只吃一半),涼拌海帶胡蘿卜絲

晚餐:豆苗魚(yú)丸湯,素炒絲瓜,烤甘薯1塊

(責(zé)任編輯:zxwq)

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