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專家：勒了肉傷了身減了“水”不減“肥”

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月10日 21:21

近日，一則“女明星為穿禮服腰纏10層保鮮膜”話題登上熱搜榜前列。那么，保鮮膜瘦身真的科學嗎？是否會對身體造成危害？記者昨日采訪了健康管理專家進行解答。

在日前舉辦的一場娛樂紅毯活動中，有女明星透露自己為了穿上禮服，展現(xiàn)完美身材，腰上裹了10層保鮮膜。寫真中的她穿著華美的禮裙，腰身纖細，全然看不出這光鮮亮麗的背后都是保鮮膜的“功勞”。

這種瘦身法隨即引發(fā)網(wǎng)友的關(guān)注與熱議，相關(guān)話題隨機登上微博熱搜榜前列。一些網(wǎng)友認為這種瘦身方式的確可以即時見效：“保鮮膜可以把肚子上的肉勒緊”“和束腰的效果類似”。而更多的網(wǎng)友則質(zhì)疑這種瘦身方式并不可取。

四川省人民醫(yī)院健康管理中心陳莞婧表示，裹保鮮膜不僅不能瘦身，還存在一系列健康風險?！芭餍峭ㄟ^保鮮膜擠壓、壓縮腰部，視覺上可以減小腰圍，類似于以往的束腰，但這種做法并不可取?！标愝告哼M一步解釋道，如果長時間擠壓腰腹，不僅不利于胃腸道的消化，內(nèi)臟也可能錯位。

針對網(wǎng)友所說，裹上保鮮膜運動可以讓瘦身事半功倍？“并不會，這樣減下來的不是‘肥’，而是水?！标愝告夯卮?。這個做法的原理是通過提高局部溫度，增加排汗。但排汗不等于減脂，雖然體重減輕，但目前沒有任何研究能證明提高溫度能促進脂肪的消耗。并且，這樣的運動方式存在健康風險。據(jù)陳莞婧介紹，人體有自己的熱平衡機制，通過汗液蒸發(fā)或寒顫產(chǎn)熱來調(diào)節(jié)體溫。但是裹上保鮮膜就人為地去干擾了這一出汗機制，可能會給身體帶來更大的危險，容易出現(xiàn)身體熱虛，導致脫水，甚至是內(nèi)環(huán)境紊亂、電解質(zhì)紊亂，還可能會出現(xiàn)心律失常，最嚴重的可能會導致猝死。

此外，由于保鮮膜導致皮膚無法散熱而使汗液積存在局部，還容易引起皮膚過敏、濕疹、毛囊炎等。

因此，陳莞婧建議，大家在運動時著裝應以舒適、干爽為主，盡可能選擇速干材質(zhì)或棉質(zhì)的衣物。“瘦身欲速則不達，堅持運動，才能擁有漂亮的體態(tài)與健康的身體?！?/p>

成都日報錦觀新聞記者朱馨月

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