保鮮膜怎么用? 保鮮膜的使用注意事項(xiàng)

摘要：保鮮膜怎么用?有冰箱，很自然的就出現(xiàn)了保鮮膜，保鮮主要是保水保質(zhì)和保護(hù)營(yíng)養(yǎng)，無(wú)論什么東西放冰箱都要弄個(gè)保鮮膜密封包裝。但是濫用保鮮膜也可能對(duì)健康有害。并不是所有食物都適合用保鮮膜。

保鮮膜怎么用? 保鮮膜的使用注意事項(xiàng)

保鮮膜的使用注意事項(xiàng)：

（1）剛烹飪出來(lái)的熱菜勿蓋保鮮膜，當(dāng)菜熱的時(shí)候即加蓋保鮮膜，不僅不能保持蔬菜中的維生素C，反而會(huì)增加其損失。所以，必須等蔬菜完全冷卻以后，再蓋保鮮膜，才能起到保護(hù)維生素C 的作用。

（2）將加蓋保鮮膜和不加蓋膜烹飪后放涼的蔬菜在冰箱中放置6h 后進(jìn)行比較，發(fā)現(xiàn)加蓋保鮮膜的蔬菜確實(shí)起到了保護(hù)維生素C 的作用。如100g 不蓋保鮮膜的西紅柿，其維生素C 的含量為19mg，而加蓋膜的為22mg；100mg 冬瓜含維生素C 分別為25mg 和30mg；白蘿卜則分別為25mg 和27mg。因此在烹飪后蔬菜上加蓋保鮮膜，可以保持其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，但是要在菜涼透后加蓋保鮮膜。

（3）但是如果烹飪后的熟菜在冰箱中放置超過(guò)一天，保鮮要因“菜”而異。當(dāng)把蓋有食物保鮮膜延長(zhǎng)到24h，其結(jié)果與6h 的又有所不同，它對(duì)維生素C 的保護(hù)作用不能一概而論。譬如，100mg 加蓋保鮮膜的韭黃，其維生素C 含量比不加蓋的要多1.33mg，萵苣葉多1.92mg，這些結(jié)果同6h的結(jié)果相似。但有些蔬菜卻大相徑庭，如100g 刀豆蓋膜貯存24h 后，維生素C 反而減少1.5mg，蘿卜減少3.4mg，黃瓜竟減少了3.8mg。所以保鮮膜不是萬(wàn)能膜，要根據(jù)被包裹食品的特性合理使用。

（4）在微波爐里使用保鮮膜時(shí)盡量避免食物和薄膜的接觸，尤其是油性較大的食品。加熱食物時(shí)覆蓋器皿的保鮮膜應(yīng)該扎上幾個(gè)小孔，以免爆破。使用時(shí)還應(yīng)該注意保鮮膜加熱時(shí)所能承受的溫度，嚴(yán)格按照品牌上面標(biāo)注的溫度加熱或者選擇耐熱更好的保鮮膜。即使聚乙烯（PE）保鮮膜，雖然標(biāo)有“可微波加熱使用或可高溫使用”時(shí)，也要慎用，因?yàn)榈侥壳盀橹?，尚無(wú)權(quán)威試驗(yàn)數(shù)據(jù)表明在此條件下聚乙烯保鮮膜是安全的。

（5）對(duì)于饅頭、點(diǎn)心這樣的食物，用保鮮膜顯然很不方便，相比來(lái)看，保鮮袋比較厚，透氣性不是很好，相對(duì)適合一些，但使用時(shí)盡量不要把口封的太死。熟食、熱食、含油脂的食物，特別是肉類(lèi)，最好不要用保鮮膜包裝貯藏，可選擇安全材質(zhì)的保鮮袋等，保鮮盒的作用主要是密封，可以有效地將生熟食品隔離儲(chǔ)存，使冰箱空間利用率加大?？傊?，只有科學(xué)合理使用保鮮膜等保鮮用制品才能即“保鮮”又“保險(xiǎn)”。

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