維生素C片不能長(zhǎng)期服用。雖然維生素C是我們?nèi)梭w必需的，可以用來(lái)預(yù)防或者治療維生素C缺乏性疾病，比如壞血病，還可以增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，但不能長(zhǎng)期通過(guò)服用維生素C藥物制劑來(lái)補(bǔ)充，會(huì)有一定的副作用。

長(zhǎng)期過(guò)量服用維生素C，可能會(huì)導(dǎo)致機(jī)體對(duì)外源性維生素C產(chǎn)生依賴(lài)，突然停藥可能出現(xiàn)壞血病癥狀，而且維生素C可以通過(guò)胎盤(pán)進(jìn)入胎兒體內(nèi)，孕婦過(guò)量服用時(shí)可誘發(fā)新生兒產(chǎn)生壞血病。此外，大量應(yīng)用維生素C，比如每日用量1g以上可引起腹瀉、皮膚紅亮、頭痛、尿頻（每日用量600mg以上時(shí)）、惡心、嘔吐、胃痙攣等不適。有時(shí)會(huì)引起血清膽紅素水平下降，尿酸鹽、半胱氨酸鹽或草酸鹽結(jié)石。

藥物補(bǔ)充一般是用于有飲食營(yíng)養(yǎng)攝入障礙的患者，以及有一些相關(guān)疾病用藥指征的患者。對(duì)于大多數(shù)的健康人，如果想預(yù)防維生素C缺乏，建議您多吃一些富含維生素C的新鮮蔬菜和水果，不必刻意服藥去補(bǔ)充?？梢宰鳛榱私獾氖牵卟酥懈缓S生素C的有辣椒、柿子椒、西紅柿、胡蘿卜、韭菜、西蘭花等，水果中富含維生素C的有鮮棗、沙棘、獼猴桃、柚子、橙子等，還要注意盡量減少對(duì)食物的加工，避免維生素C的流失。

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