陳皮減肥法：輕松瘦身的小秘密
很多人都在減肥這件事上花了不少時(shí)間和精力，但往往效果不佳。其實(shí)，減肥失敗的原因之一可能是因?yàn)槠⑽腹δ懿缓?，?dǎo)致消化不良和體內(nèi)濕氣重。陳皮正是去濕氣的好幫手，還能輔助減肥，對(duì)消化也有幫助。

我從年初到現(xiàn)在已經(jīng)瘦了20斤，之前的小肚腩也差不多沒(méi)了。每周喝3-4次陳皮水，基本上隔一兩天就會(huì)煮一次。如果某頓飯吃得太油膩，我也會(huì)煮點(diǎn)陳皮來(lái)刮油。

堅(jiān)持一段時(shí)間后，身體會(huì)有明顯的變化。我之前大便總是粘馬桶，現(xiàn)在就不會(huì)了。而且我發(fā)現(xiàn)排濕之后，整個(gè)人變得更有精神！

分享一個(gè)我喜歡的陳皮搭配：
陳皮5克+山楂5克（可以根據(jù)個(gè)人口味加點(diǎn)冰糖）
煮法也很簡(jiǎn)單：
陳皮用沸水浸洗一分鐘，然后和山楂、冰糖一起放入壺中，加入冷水煮沸，煮沸后5分鐘關(guān)火，晾一晾就可以喝了。
小貼士：期間可以多次續(xù)水，一天之內(nèi)喝完就行。

?買陳皮時(shí)要注意以下幾點(diǎn)：
要買新會(huì)的干倉(cāng)陳皮，新會(huì)陳皮油包大，更有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，干倉(cāng)陳皮是一捏就碎的那種，柔軟的都是濕倉(cāng)皮，品質(zhì)差口感也不好。
不要去藥店或者實(shí)體店買，這些地方賣的多是外地皮或者工藝皮，而且還溢價(jià)，大牌子的陳皮也是，有品牌效應(yīng)，性價(jià)比很低。
建議小白不要盲目買高年份的，因?yàn)楝F(xiàn)在高年份的皮很少很少了，市面上高年份陳皮大部分都是科技與狠活。
不要看到陳皮顏色深就覺(jué)得好、年份高，有可能是工藝染色皮，反而真正的10年老陳皮顏色沒(méi)有那么深。
不要圖便宜，陳皮這個(gè)東西不存在物美價(jià)廉，三四百一斤的可能就是橘子皮，像我喝的10年左右的陳皮一斤就是1000出頭，差不多能喝半年。
斷片和整片其實(shí)差不太多，如果預(yù)算不多可以選擇斷片，但是別買陳皮絲！
不要想著買很干凈的，正常陳皮要反復(fù)曬有雜質(zhì)是正常的，所以要洗皮，如果沒(méi)有雜質(zhì)很可能是工藝皮。

希望大家都能通過(guò)陳皮找到適合自己的減肥方法，輕松瘦身！

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