“穿秋褲了嗎？”

“不穿小心老寒腿！”

冬天來(lái)了

又到了見(jiàn)面問(wèn)秋褲 的季節(jié)

近日

余杭區(qū)第二人民醫(yī)院骨科門(mén)診

就接診了不少

腰腿痛復(fù)發(fā)或加重的患者

很多患者都會(huì)問(wèn)道

“醫(yī)生，我這毛病是老寒腿嗎？”

不穿秋褲真的會(huì)得“老寒腿”嗎？

骨科醫(yī)生來(lái)辟謠！

什么是“老寒腿”？

得熱痛減，遇寒痛增

我們常說(shuō)的“老寒腿”，其實(shí)大部分是膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎，是一種膝關(guān)節(jié)的退行性疾病。近年來(lái)，該病有年輕化趨勢(shì)。

中醫(yī)將此類(lèi)疾病統(tǒng)稱為痹癥，有行痹（風(fēng)）、痛痹（寒）和著痹（濕）之分。

最常見(jiàn)的寒痹，是由于正氣不足，風(fēng)寒濕邪相合而以寒邪為主侵襲人體，閉阻經(jīng)絡(luò)，氣血運(yùn)行不暢，而引起肌肉、骨骼、關(guān)節(jié)出血疼痛不適。

老寒腿的主要表現(xiàn)

怕冷、怕涼、疼痛；遇寒感到酸麻重脹痛，得溫痛減；

天氣轉(zhuǎn)涼或下雨時(shí)，關(guān)節(jié)疼痛不適感加重；

關(guān)節(jié)無(wú)力、僵硬，出現(xiàn)腫脹甚至關(guān)節(jié)畸形；

反復(fù)發(fā)作，經(jīng)久不愈，且多發(fā)于中老年人。

“老寒腿”真的是凍出來(lái)的嗎？

秋褲到底該不該“背鍋”？

余杭區(qū)二院骨科袁慧敏主治中醫(yī)師介紹，臨床上最常見(jiàn)的膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的發(fā)病原因與受涼關(guān)系并不大，但與自身免疫和退行性病變等多種因素有關(guān)。

也就是說(shuō)，寒冷并不會(huì)直接導(dǎo)致類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎和膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎等疾病的產(chǎn)生，但受寒會(huì)使骨關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛、僵硬等癥狀。

氣溫下降和濕度、大氣壓的改變，對(duì)膝關(guān)節(jié)內(nèi)部的神經(jīng)感受器產(chǎn)生刺激，造成疼痛不適感，同時(shí)使關(guān)節(jié)內(nèi)液體黏滯，造成關(guān)節(jié)僵硬感。

所以，有些人只要天一冷就會(huì)出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼痛，別“甩鍋”給受涼了！你只是變成老寒腿之后，膝蓋更怕冷了，受涼會(huì)引發(fā)或加重疼痛。

冬季做好關(guān)節(jié)等部位的保暖還是非常重要滴，乖乖穿上秋褲吧~

防治“老寒腿”

日?？梢赃@樣做

據(jù)杭州氣象臺(tái)消息，未來(lái)幾天，北方將有冷空氣南下，杭州本來(lái)就不高的氣溫將再次下跌。

天冷了，且行且珍“膝”！在剩余的冬季，大家日?？梢赃@樣做：

01

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

適度的運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)下肢肌肉力量，增加關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，促進(jìn)下肢血液循環(huán)，增強(qiáng)人體抵抗力。

推薦緩步行走、仰臥抬腿訓(xùn)練、慢跑等日常運(yùn)動(dòng)。但要避免關(guān)節(jié)過(guò)度負(fù)重活動(dòng)，減少上下樓梯和登山等加重關(guān)節(jié)磨損的動(dòng)作。

02

關(guān)節(jié)保暖

膝關(guān)節(jié)周?chē)Ｅ杀ＷC局部的血液循環(huán)，使關(guān)節(jié)軟骨得到充足的血液供應(yīng)，有利于緩解關(guān)節(jié)疼痛。中老年人群在冬天使用保暖護(hù)膝顯得尤為重要。

03

控制體重

肥胖是骨性關(guān)節(jié)炎的重要發(fā)病因素之一，體重過(guò)大的人應(yīng)進(jìn)行合理、健康的減肥，以減輕下肢關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)。

04

中醫(yī)治療

中醫(yī)在治療“老寒腿”方面有獨(dú)特優(yōu)勢(shì)，可運(yùn)用整體調(diào)治與對(duì)癥治療相結(jié)合、內(nèi)服與外治相結(jié)合等方法。如針灸、熱敏灸，中藥內(nèi)服溫經(jīng)散寒、舒筋活絡(luò)，中藥穴位貼敷，中藥泡腳，中藥離子導(dǎo)入，中藥超聲藥物透入，中藥外敷及拔火罐等。

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