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7種無油小吃教程,健康又美味

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月10日 17:35

7種無油小吃教程,健康又美味!
1、 無油奧爾良烤翅:將雞翅每面斜切幾刀,洗凈后加入奧爾良腌料和一點點水,放入冰箱腌制4小時。然后使用生活元素減脂炸鍋,200度烤30分鐘,中途翻個面,外表會被熱風(fēng)烘得脆脆的。

2、 少油薯條:將土豆切成條狀,在水中浸泡半小時以洗去多余的淀粉。用廚房紙擦干后,加入椒鹽和一點點油混合均勻。將土豆條平鋪在減脂炸鍋中,200度烤25分鐘,中途翻面繼續(xù)烤。剛出鍋時表面脆脆的,里面軟糯糯的,超好吃。冷卻后外表會變軟??梢詫⑼炼箺l擦干后放入冰箱冷凍,想吃時取出烘烤即可。

3、 迷你小烤腸:無需加油和調(diào)料,直接放入生活元素減脂炸鍋,200度烤15分鐘即可。

4、 烤蒜蓉雙菇:將蘑菇和香菇取蒂洗凈擦干,加入蠔油、生抽、黑胡椒和孜然粉拌勻,再加一點點蒜蓉醬(不要多,多了會咸)。在減脂炸鍋墊上錫紙,放入雙菇,200度烤20分鐘,鮮嫩多汁。

5、? 烤韭菜、金針菇:將韭菜和金針菇洗凈擦干,加入生抽、蠔油、辣椒面、椒鹽和一點點油混合均勻。180度烤15分鐘,中途可以翻面。

6、 無油煎餃:墊上錫紙,平鋪冷凍的韓式泡菜粉絲餃,200度烤10分鐘,翻面再烤20分鐘即可。

7、 烤爆漿豆腐:將包漿豆腐加入辣椒面、生抽、蠔油、椒鹽和孜然拌勻,平鋪在錫紙上,200度烤10分鐘,翻面再烤10分鐘。

這些小吃簡單老鐵站,無需擔(dān)心油煙和油脂攝入超標的問題,非常健康。生活元素減脂炸鍋的設(shè)計也非常人性化,上下兩層的設(shè)計可以容納更多食材,而且清洗起來也很方便。

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