帶你詳細(xì)了解黑木耳粉減肥的原理

摘要：美容和減肥是女性朋友們談?wù)撎貏e多的話題，而黑木耳中所含營(yíng)養(yǎng)非常豐富，也是美容的物質(zhì)基礎(chǔ)。最近流傳黑木耳可以減肥，那黑木耳粉真的可以減肥嗎?它的原理是什么呢?下面我們就來(lái)介紹一下。

　　黑木耳粉減肥法原理是什么呢?

　　黑木耳中所含的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類，不僅是人體必需的營(yíng)養(yǎng)成分，也是美容的物質(zhì)基礎(chǔ)。其胡蘿卜素進(jìn)入人體后，轉(zhuǎn)變成維生素A，有潤(rùn)澤皮膚毛發(fā)的作用。卵磷脂在體內(nèi)可使體內(nèi)脂肪呈液質(zhì)狀態(tài)，有利于脂肪在體內(nèi)完全消耗，帶動(dòng)體內(nèi)脂肪運(yùn)動(dòng)，使脂肪分布合理，形體勻稱。纖維素促進(jìn)腸蠕動(dòng)，促進(jìn)脂肪排泄，有利于減肥。黑木耳的減肥作用一般通過(guò)黑木耳粉來(lái)實(shí)現(xiàn)。

　　1.黑木耳為膠質(zhì)菇(jellyfungi)的一種，干燥后再吸水的膨脹系數(shù)很高，再加上經(jīng)過(guò)特殊萃取濃縮的多醣體及利用奈米技術(shù)原理之理論基礎(chǔ)，將之研磨成極細(xì)的粉末，吸水的膨脹系數(shù)更高，食用之后讓胃有「飽」的感覺(jué)而不易多吃其它食物。

　　2.由于系膠質(zhì)菇類且研磨極細(xì)，故進(jìn)入胃腸吸濕膨脹之后，隨著胃腸蠕動(dòng)而貼附在絨毛細(xì)胞表面，可減緩胃腸酵素分泌到胃腸中，以致于不易覺(jué)得餓，間接達(dá)到減肥的目的。

　　3.黑木耳含有纖維素、半纖維素、果膠等食用纖維(dietaryfiber)，亦即主要是含有可預(yù)防成人病有效果之難消化性纖維，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助排便。

　　4.其所含的酸性多醣(glucuronoxylomannan)有明顯的降膽固醇的作用，可以清除血管內(nèi)的血膽固醇，間接達(dá)到減肥的目的。

　　現(xiàn)在清楚了黑木耳粉減肥的原理之后，那么黑木耳粉怎樣吃呢?

　　黑木耳粉減肥法吃法

　　1、黑木耳粉水

　　【材料】黑木耳粉10-15克(兩茶匙)

　　【做法】黑木耳粉10-15克(兩茶匙)，加溫開(kāi)水1杯，1日3次，飯前半小時(shí)喝。堅(jiān)持一月，或者減到理想體重為止。

　　2、黑木耳紅棗湯

　　【材料】黑木耳粉10克，紅棗50克

　　【做法】用適量的沸水，把黑木耳粉和紅棗粉沖開(kāi)即可。

　　【功效】黑木耳中的膠質(zhì)是可以將殘留在消化道中的雜質(zhì)、廢物吸附后排出體外，此外，黑木耳中含有的類核酸物質(zhì)，可以降低血液中的膽固醇和甘油三酯的含量，連續(xù)食用1周能起到纖體豐胸的效果。

　　溫馨提示：黑木耳粉減肥的原理是什么?那現(xiàn)在應(yīng)該清楚了吧，希望以上內(nèi)容對(duì)想減肥的女性朋友有所幫助。

（實(shí)習(xí)編輯：莫韻常）

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