2008.08.02 回答

減肥方法：黑木耳可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，排便順暢，養(yǎng)顏 1局部瘦－－－－泥漿面膜 材料：黑木耳粉２５克，酸奶５０毫升 制作：將兩者攪拌均勻，加一個(gè)蛋青即可 功效：泥漿面膜有想不到的清潔美白作用，最神奇的是可以通淋巴，讓你一周擁有巴掌臉 使用：每天堅(jiān)持使用，在陽(yáng)光強(qiáng)烈，出油旺盛的季節(jié)尤為適合（皮膚過(guò)敏者慎用） ２豐胸瘦－－－－黑木耳紅棗湯　 材料：黑木耳10克，紅棗50克 制作：用適量的水，把黑木耳和紅棗煮熟即可 功效：黑木耳中的膠質(zhì)是可以將殘留在消化道中的雜質(zhì)，廢物吸附后排出體外，此外黑木耳含有類核酸物質(zhì)，可以降低血液中的膽固醇和甘油三脂的含量，連續(xù)服用一周，能起到纖體豐胸的效果 飲用：最好在月經(jīng)前１個(gè)星期到月經(jīng)結(jié)束這段時(shí)間內(nèi)引用，每天吃或者隔天吃都可以 ３全身瘦－－－黑木耳粉沖水 做法：黑木耳２茶匙，加溫開水１杯，一日三餐，飯前半小時(shí)喝，堅(jiān)持一個(gè)月，直到理想體重為止 黑木耳制成粉后，吸收率可達(dá)98％左右，比不粉碎直接食用提高吸收率2倍以上。 黑木耳蒸吃有營(yíng)養(yǎng)，但必須隔水蒸小時(shí)，然后可以用芝麻醬拌著吃，如果再加黃瓜拌會(huì)起到功半事倍的效果。降脂，防血稠，而且還有減肥的作用。 黑木耳，生長(zhǎng)在朽木上，形似人的耳朵，色黑或褐黑，故名黑木耳，又名木菌、樹雞。黑木耳營(yíng)養(yǎng)極為豐富，據(jù)史料記載，它是上古時(shí)代帝王獨(dú)享之佳品，含有大量的碳水化合物、蛋白質(zhì)、鐵、鈣、磷、胡蘿卜素、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，每100克中含鈣375毫克，相當(dāng)于鯽魚的7倍；含鐵185毫克，相當(dāng)于鯽魚的70倍。黑木耳還有多種藥用價(jià)值，是一種珍貴的藥材。明代著名醫(yī)藥學(xué)家李時(shí)珍在《本草綱目》中記載，木耳性甘平，主治益氣不饑等，有補(bǔ)氣益智，潤(rùn)肺補(bǔ)腦，活血止血之功效；近代醫(yī)學(xué)者對(duì)黑木耳的藥用價(jià)值又有了新的發(fā)現(xiàn)。 黑木耳被營(yíng)養(yǎng)學(xué)家譽(yù)為‘素中之葷’和‘素中之王’，每100克黑木耳中含鐵185毫克，它比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出20倍，比動(dòng)物性食品中含鐵量最高的豬肝還高出約7倍，是各種葷素食品中含鐵量最多的。中醫(yī)認(rèn)為，黑木耳味甘性平，有涼血、止血作用，主治咯血、吐血、衄血、血痢、崩漏、痔瘡出血、便秘帶血等，是因其含鐵量高，可以及時(shí)為人體補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，所以它是一種天然補(bǔ)血食品。 ●血管硬化、冠心?。汉谀径?克，清水浸泡一夜，蒸1小時(shí)，加適量冰糖（也可不加），睡前服，連續(xù)食用；或加入菜肴、餃子或包子餡中，長(zhǎng)期食用。 ●貧血：黑木耳30克，紅棗30個(gè)，煮熟服食，也可加紅糖調(diào)味。

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