DAY353：運(yùn)動不停，健康不減
4月目標(biāo)：保持體重在58kg
加餐：300ml黑咖啡
早餐：950ml純牛奶
午餐：中杯牛乳紅茶+中杯葡萄柚綠茶
飲水：600ml烏龍茶
?♀? 運(yùn)動：（空腹）37分鐘安娜暴汗燃脂HIIT訓(xùn)練+35分鐘ELENI站立暴汗HIIT訓(xùn)練+35分鐘安娜全程站立暴汗燃脂HIIT訓(xùn)練+2次3分鐘帕梅拉歡樂舞蹈訓(xùn)練+20分鐘KEEP燃脂派對有氧操+3次10分鐘KEEP全身舒緩拉伸瑜伽
最近待辦事項繁多，雖然嘴上說著壓力不大，但內(nèi)心卻感到焦慮，甚至有些上火。腸胃也不太舒服，有點(diǎn)腹瀉。很多時候想吃東西并不是因為餓，而是因為嘴饞、焦慮或無聊。

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