健康步道一般建設在公園、小區(qū)、廣場等地方，現(xiàn)已成為居民健身、休閑的好去處，為居民的生活方式注入了一股清新時尚的健康潮流，引領居民新風尚，走出健康新生活。

在這個提倡全民運動健身的年代，人們愈發(fā)重視“走”，健康步道隨之發(fā)展起來?？茖W研究表明，較快速的步行對促進心血管系統(tǒng)的活力、提高呼吸肌功能、降低血液中膽固醇含量、避免高血壓的發(fā)生等都有一定好處。

健康步道，標有起始點和終點。沿途每隔一段距離標有步行的米數(shù)，并配有倡導全民健康生活方式的標志標識，注明“每日一萬步”的計算方法、食物能量和運動量的轉換等，讓居民輕松掌握健康生活方式的知識，引導居民養(yǎng)成“日行一萬步，吃動兩平衡，健康一輩子”的健康行為習慣。

01.

健康步道的基本要求？

1.設置健康標識。步道及相關設施有全民健康生活方式行動和禁止吸煙標識。

2.位置便利，路面整潔安全，無車輛穿行。定期對步道兩側設施進行管理和維護。

3.定期對各項設施進行管理和維護，確保各項設施正常使用。

02.

健康步道的環(huán)境設施如何？

1.步道寬度不小于1.2米，總長度不小于1000米或環(huán)形步道周長不小于300米。

2.步道配有線路地圖、使用說明、解說板。標有起始點和終點，及行走方向。

3.步道兩側或路面不間斷設有步行距離、所用時間及消耗能量等標識。

4.配有倡導健康生活方式的路標宣傳，包括合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡等健康知識。

5.設置不少于2塊宣傳欄或櫥窗，并配有便民設施如路燈、休息椅凳等。

6.在可能發(fā)生危險的地方設置提示牌，如：小心路滑、防止溺水、老人不宜等提示。

03.

健康步道會開展哪些活動？

1.每年至少更新1次步道兩側宣傳欄或櫥窗的健康知識宣傳內(nèi)容。

2.采取多種方式鼓勵公眾利用步道開展形式多樣的健康促進活動，每年活動不少于1次。

04.

健康步道有哪些優(yōu)化內(nèi)容？

1.步道路面采用柔性防滑材料。與城市慢跑步行道綠道建設緊密結合。

2.利用步道定期組織開展健步走活動，每年至少2次。

3.利用物聯(lián)網(wǎng)等新技術，實現(xiàn)步道使用頻率記錄及效果評價。

原標題：《創(chuàng)衛(wèi)進行時︱創(chuàng)建健康場所之健康步道》