每天走多少步可以減肥

2022-04-07 17:30:14

問題描述：（女，22歲）我的身體有些肥胖聽說每天多走路可以減肥，但是不知道要走多久，每天走多少步可以減肥？

病情分析：如果想要有減肥的效果，每天可能需要走8000到1萬步。走路減肥是一種相對比較健康的方式，走路是一種有氧運動而且比較舒緩，適用的人群比較廣，但是每天要保證足夠運動量才能達到減肥的效果。除了每天保持足夠的運動量，飲食方面也要注意控制才能有較好的減肥效果。如果本身沒有時間去多做運動，也可以通過其他方式減肥，比如到醫(yī)院去做針灸可以加快減肥的效果。

2022-04-07 17:30:14

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