首頁(yè) 資訊 每天走多少步可以減肥

每天走多少步可以減肥

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月10日 14:02

每天走多少步可以減肥

2022-04-07 17:30:14

問題描述：（女，22歲）我的身體有些肥胖聽說每天多走路可以減肥，但是不知道要走多久，每天走多少步可以減肥？

醫(yī)生回答(1)

閔安杰|副主任醫(yī)師口腔頜面外科 中南大學(xué)湘雅醫(yī)院三甲

病情分析：如果想要有減肥的效果，每天可能需要走8000到1萬步。走路減肥是一種相對(duì)比較健康的方式，走路是一種有氧運(yùn)動(dòng)而且比較舒緩，適用的人群比較廣，但是每天要保證足夠運(yùn)動(dòng)量才能達(dá)到減肥的效果。除了每天保持足夠的運(yùn)動(dòng)量，飲食方面也要注意控制才能有較好的減肥效果。如果本身沒有時(shí)間去多做運(yùn)動(dòng)，也可以通過其他方式減肥，比如到醫(yī)院去做針灸可以加快減肥的效果。

2022-04-07 17:30:14

相關(guān)知識(shí)

每天走多少步能減肥 走路減肥的正確方法
徒步可以減肥嗎？每天徒步多長(zhǎng)時(shí)間能減肥？
每天跳繩跳多少個(gè)可以減肥
每天競(jìng)走多久可以達(dá)到減肥的效果
每天走3萬步能減肥嗎
每天早上跑步多久可以減肥
每天慢走可以減肥嗎
男人強(qiáng)腎 可每天多走“貓步”
每天跑步半小時(shí)可以減肥嗎
慢步走可以減肥嗎

網(wǎng)址: 每天走多少步可以減肥 http://m.u1s5d6.cn/newsview417560.html

推薦資訊