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每天走多少步可以減肥

來源:泰然健康網 時間:2024年12月10日 14:02

每天走多少步可以減肥

2022-04-07 17:30:14

問題描述:(女,22歲)我的身體有些肥胖聽說每天多走路可以減肥,但是不知道要走多久,每天走多少步可以減肥?

醫(yī)生回答(1)

閔安杰|副主任醫(yī)師口腔頜面外科 中南大學湘雅醫(yī)院三甲

病情分析:如果想要有減肥的效果,每天可能需要走8000到1萬步。走路減肥是一種相對比較健康的方式,走路是一種有氧運動而且比較舒緩,適用的人群比較廣,但是每天要保證足夠運動量才能達到減肥的效果。除了每天保持足夠的運動量,飲食方面也要注意控制才能有較好的減肥效果。如果本身沒有時間去多做運動,也可以通過其他方式減肥,比如到醫(yī)院去做針灸可以加快減肥的效果。

2022-04-07 17:30:14

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網址: 每天走多少步可以減肥 http://m.u1s5d6.cn/newsview417560.html

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