正確的走路姿勢瘦小腿方法是什么？

2020-03-25 11:57:46 ?

正確的走路姿勢瘦小腿方法是什么？

以腳掌內側為重心，兩腳各走一直線：實際上是正確使用臀部和腳部肌肉的走路方式，通過內側重心對下半身(臀部)施加適當?shù)牧?，這樣不僅可以提臀，背部也可以伸直，還可以使大腿和腳踝成為美麗的線條。上身不動，只動下身：走路時上身保持靜止不動(臀部用力)。踏出腳步時，膝部微彎，后伸直，前腳先著地，腳跟先著地。膝蓋微彎踏出，腳跟先著地，能緩沖著地的力量，使身體順勢向前移動，便能走得輕松自然?？绱蟛剑嚎绱蟛绞前颜麄€腳抬起來，必須從腰部、臀部開始用力，才能與大腿、臀部的肌群一起運動，同時要根據(jù)每個人的身高來調整步距，以腳掌最長的1個半為宜。

2020-03-26 12:07:45

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