寶寶出生后特別是1歲內(nèi)的嬰兒期，是人一生中飲食方式和習(xí)慣變化最大、最頻繁的時(shí)期。在短短的一年內(nèi)，母乳、配方奶、米糊、果汁、面條、肉碎等各色輔食“你方唱罷我登場(chǎng)”地考驗(yàn)著嬰兒嬌嫩的消化系統(tǒng)。喂養(yǎng)不當(dāng)輕則引起消化不良、腹瀉，重則導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良、發(fā)育遲緩等嚴(yán)重后果。

新手媽媽往往覺(jué)得很混淆：寶寶每天應(yīng)該喝多少量的奶水，一天要喝幾次？吃奶之外需不需要喂水或果汁？什么時(shí)候可以戒夜奶？怎么添加輔食？多大了才可以吃鹽、糖、蜂蜜？……這些問(wèn)題對(duì)醫(yī)生來(lái)說(shuō)似乎答一萬(wàn)遍也回答不完，而且不同醫(yī)生的答案往往也不盡相同。下面的嬰兒喂養(yǎng)指導(dǎo)方案按月齡分為四期，對(duì)總奶量、喂奶次數(shù)、改月齡內(nèi)可添加的和不應(yīng)添加的輔食等內(nèi)容作出指導(dǎo)，當(dāng)中的數(shù)據(jù)完全引自高等醫(yī)學(xué)院校教科書(shū)——人民衛(wèi)生出版社出版的《兒童保健學(xué)》，其權(quán)威性勿容置疑，同時(shí)又具有非常強(qiáng)的可操作性，非常值得嬰兒媽媽參考。

一（0~3）月齡

乳類：母乳充足應(yīng)純母乳喂養(yǎng)，母乳不足則混合喂養(yǎng)。<3月齡嬰兒應(yīng)按需喂哺，每天8～12次，即隔2～3小時(shí)進(jìn)食一次，總進(jìn)食奶量500～750ml/d。3月齡后逐漸定時(shí)，每天6～8次，總進(jìn)食奶量600～800ml/d。

注：每天約6～8次小便提示液體量進(jìn)食充足；不必額外喂水或其它果汁。

二（4～6）月齡

乳類：部分人乳或配方奶。定時(shí)（間隔3～4小時(shí)）哺乳，每天5～6次，每次乳量增加，約800～1000ml/d,逐漸停夜間哺乳。

強(qiáng)化鐵的谷類（如米糊）：可用人乳或配方奶調(diào)配，開(kāi)始少量（1勺），逐漸增加。

水果、蔬菜類：開(kāi)始引入水果泥1～2勺、蔬菜泥（瓜類、根塊類、豆莢類）1～2勺，每日2～3次。

進(jìn)食能力訓(xùn)練：開(kāi)始用勺，5月齡左右開(kāi)始學(xué)習(xí)用杯喝。

注：第一階段食物引入不影響乳量；先引入菜泥或水果泥；每種新的菜泥或水果泥引入需3～5日，觀察嬰兒是否耐受；菜泥中不應(yīng)添加鹽、油；水果泥不加糖或水。

三（6～7）月齡

乳類：部分人乳或配方奶。每日4～5次，每次乳量增加，總攝入量約900～1000ml/d。

強(qiáng)化鐵的谷類：1/2餐。

稠粥或面條：1餐。

水果、蔬菜類：每日水果1/2個(gè)、碎菜25～50g。

肉類：可開(kāi)始引入少量。

蛋黃：可開(kāi)始引入。

進(jìn)食能力訓(xùn)練：嬰兒可坐在一高椅子上和成人共同進(jìn)餐。

注：可在進(jìn)食稠粥或面條后飲奶；食物清淡，少鹽、油、糖；有充足乳類蛋白質(zhì)，不需要增加過(guò)多其它動(dòng)物蛋白質(zhì)。

四（8～12）月齡

乳類：逐漸以配方奶替代人乳，乳類每天約4次，乳類總攝入量約800～1000ml/d。

軟食（軟飯、面食）：2餐（100～150g）。

水果、蔬菜類：每日水果50g、碎菜50～100g。

肉類：25～50g。

進(jìn)食能力訓(xùn)練：學(xué)習(xí)自己用勺進(jìn)食，用杯喝奶；與成人同桌進(jìn)餐1～2次。

注意：可讓嬰兒手拿“條狀”或“指狀”水果蔬菜，學(xué)習(xí)咀嚼；食入肉類量不影響乳量；1歲前不宜喂蜂蜜或糖水。

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