劉金英副主任醫(yī)師

中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院 | 營(yíng)養(yǎng)科

孕期如何科學(xué)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，對(duì)于不同的媽媽合理補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)就有點(diǎn)不一樣了，有些媽媽她是在懷孕之前就比較胖的，對(duì)她的營(yíng)養(yǎng)有一個(gè)建議就是本身在整個(gè)懷孕期間不要讓體重增加的過快。在飲食上面就要注意甜的東西攝入要減少，淀粉類的例如蛋糕、面包食物以蛋白質(zhì)類的可以吃多點(diǎn)，這一部分媽媽是不要求她喝太多的奶粉這一類的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。體型是比較偏瘦的媽媽，會(huì)鼓勵(lì)要吃多點(diǎn)蛋白質(zhì)類的東西，這些媽媽的要求就是飲食要均衡多樣化，但也不要過量，還可以適當(dāng)?shù)念~外補(bǔ)充像復(fù)合維生素、鈣、DHA等等，無論是肥瘦的媽媽營(yíng)養(yǎng)保健品建議媽媽在孕期合理的攝入。

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