孕婦禁忌(3)書名：孕婦禁忌

作者：陳志勇，施旭光主編

出版社：廣西科學技術(shù)出版社

ISBN：9787806662083

出版時間：2004-1-1

版次：1

頁數(shù)：279

字數(shù)：212000

印刷時間：2006-6-1

紙張：膠版紙

包裝：平裝

子女的健康要從媽媽懷孕前開始，孕婦要特別注意胎兒成形期的保護，并應懂得以下各方面的知識，如進行家庭自我監(jiān)護、合理飲食才有利于優(yōu)生。孕婦營養(yǎng)狀況與優(yōu)生優(yōu)育有何關(guān)聯(lián)、孕婦在居住方面的禁忌、孕婦的洗澡禁忌、孕婦的家務勞動禁忌、孕婦的運動禁忌、孕婦的穿著打扮禁忌、孕婦的性生活禁忌、孕婦忌拉觸輻射、孕婦的藥物禁忌、孕婦的心理禁忌等方面的知識。

應廣大讀者的要求，同時也為了方便群眾的生活需要，經(jīng)過廣大醫(yī)務人員的共同努力，我們編寫了家庭生活的必需品——《孕婦禁忌》一書，以滿足大眾的需要。

第一編妊娠的基本知識

第一章妊娠生理的基本知識

第一節(jié)受精過程的介紹

第二節(jié)胎兒附屬物的形成及其功能

第三節(jié)孕期各期的生理特點

第四節(jié)妊娠期的母體變化

第五節(jié)胎兒的發(fā)育特征、過程及其生理特點

第二章有關(guān)優(yōu)生的一些問題

第一節(jié)受孕的最佳時機

第二節(jié)生育的最佳時間與健康

第三節(jié)哪些婦女暫時不宜懷孕

第四節(jié)關(guān)于婦女在孕前須調(diào)換工作的問題

第五節(jié)家用電器影響優(yōu)生

第六節(jié)怎樣減少農(nóng)藥對優(yōu)生優(yōu)育的危害

第七節(jié)孕婦要特別注意胎兒成形期的保護

第八節(jié)孕婦應懂得進行家庭自我監(jiān)護

第九節(jié)孕婦應懂得合理飲食才有利于優(yōu)生

第十節(jié)女性糖尿病患者忌懷孕

第十一節(jié)患有甲狀腺疾病的女性忌懷孕

第十二節(jié)患有弓形體病的女性忌懷孕

第十三節(jié)患有沙眼衣原體感染的女性不宜懷孕

第十四節(jié)患有腎上腺疾病的女性忌懷孕

第十五節(jié)高齡女性不宜懷孕

第十六節(jié)口服避孕藥會影響優(yōu)生

第十七節(jié)孕婦營養(yǎng)狀況與優(yōu)生優(yōu)育有何關(guān)聯(lián)

第十八節(jié)支原體感染對優(yōu)生優(yōu)育有何影響

第二編孕婦的生活禁忌

孕婦的季節(jié)生活總體禁忌

孕婦在居住方面的禁忌

孕婦的洗澡禁忌

孕婦的家務勞動禁忌

孕婦的運動禁忌

孕婦的穿著打扮禁忌

孕婦閱讀書刊的禁忌

孕婦聽音樂的禁忌

孕婦的睡眠禁忌

孕婦的性生活禁忌

孕婦忌接觸輻射

孕婦使用電器的禁忌

孕婦忌接觸有毒物質(zhì)

孕婦忌接觸有毒物質(zhì)

孕婦忌接觸農(nóng)藥

孕婦忌病毒感染

孕婦忌接觸小動物

孕婦打預防針的禁忌

女性忌常做人工流產(chǎn)

孕婦忌不良飲食習慣

孕婦忌吸煙

孕婦忌飲酒

孕婦忌飲咖啡

孕婦配載眼鏡的禁忌

……

第三編孕婦的飲食禁忌。

第四編孕婦的藥物禁忌。

第五編孕婦的心理禁忌。

孕婦的飲食營養(yǎng)問題不但關(guān)系到孕婦本身的生理需要，而且還關(guān)系著胎兒的發(fā)育。除增強必要的營養(yǎng)物質(zhì)之外。孕婦還應注意：

①忌過量食用咸昧食物，禁食咸魚。

②忌過量食辣椒、生蔥、姜、芥末、咖哩、麻辣食品。

③忌食大量香精和色素食品。

④忌食受重金屬污染的糧食、蔬菜和水果，以防胎兒畸形。

⑤忌食有毒農(nóng)藥污染的食物。有毒農(nóng)藥如有機磷、有機氯、有機汞等，對孕婦及胎兒可以致癌、致畸、致突變，有損胎兒的大腦發(fā)育。

⑥其他禁忌食用的還有生物毒素、酒、水果罐頭．以及中藥的人參、鹿茸、鹿胎、巴豆、牽牛、大戟、商陸、麝香、三棱、莪術(shù)、水蛭等[2]。

孕婦作為特殊的人群，不僅要重視加強營養(yǎng)，適量吃些營養(yǎng)

1、不宜高脂肪飲食：如果孕婦長期高脂肪膳食，勢必增加胎兒罹患生殖系統(tǒng)癌瘤的危險。長期多吃高脂肪食物，會使大腸內(nèi)的膽酸和中性膽固醇濃度增加，同時，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發(fā)生乳腺癌，不利母嬰健康。

2、不宜高蛋質(zhì)飲食：孕期高蛋白飲食，會影響孕婦的食欲，增加胃腸道的負擔，容易引起腹脹、食欲減退、頭暈、疲倦等現(xiàn)象。

3、不宜高糖飲食：血糖偏高的孕婦容易生出體重過高的胎兒，也容易導致胎兒先天畸形、出現(xiàn)妊娠毒血癥等。

4、不宜高鈣飲食：孕婦盲目地進行高鈣飲食，大量飲用牛奶，加服鈣片、維生素D等，對胎兒有害無益。孕婦補鈣過量，胎兒有可能得高血鈣癥，出生后，患兒會囟門太早關(guān)閉、顎骨變寬而突出等，不利健康地生長發(fā)育。

孕期皮膚的組織結(jié)構(gòu)和營養(yǎng)結(jié)構(gòu)會發(fā)生很大變化，生育會給孕媽媽的肌膚造成很大的影響，產(chǎn)后肌膚的老化速度會急速加快。皮膚護理醫(yī)學界認為，孕期及產(chǎn)后的肌膚護理，是女性一生中最重要的肌膚護理階段。

女性在孕期內(nèi)，因雌激素和黃體素分泌增加，肌膚自我保護與修復的能量不足以應付日益增加的促黑素，進而引起黑色素增多，導致皮膚色素加深，此時的肌膚最懼怕紫外線及輻射，它們會迅速擊垮肌膚的防御能力，令肌膚能量驟降，孕斑隨時在臉部安家，同時，衰減的肌膚能量也無法對抗由此產(chǎn)生的肌膚儲水能力及細胸新陳代謝能力下降的威脅，進而導致缺水、干燥、出油、粉刺、痘痘、敏感甚至炎癥等一系列肌膚問題。因此要格外注意孕期內(nèi)的皮膚護理。

專為孕期女性而制的護膚品稱之為孕婦護膚品，其最主要的特點就是使用的安全性、專業(yè)性、有效性，產(chǎn)品不含重金屬、酒精、激素、礦物油和色素等，對母體和胎兒無害，其中孕婦護膚品的安全性被列為孕期護膚的第一原則。

女性在生產(chǎn)完之后，身體會受到很大的機能損傷，因此在中國有坐月子的習慣，借此來恢復身體正常機能。但是有很多新媽媽可能會不了解坐月子的禁忌。

禁忌之一

忌白開水

一般產(chǎn)婦在懷孕末期通常都會有水腫現(xiàn)象，而產(chǎn)后坐月子正是身體恢復的黃金時期，這段時間要讓身體積聚的所有水份盡量排除，如果又喝進許多水，將可能使得小腹凸出，身材變形。如果是剖腹產(chǎn)的媽媽可能需要服用一些藥物，則仍需飲用適量的水分，不過不要一次就大量喝水。

禁忌之二

忌洗澡洗頭

不要洗澡、洗頭的原因，是因為生產(chǎn)過后全身的毛細孔都會張開，包括頭皮，如果坐月子期間洗頭，可能會使得頭皮表皮短暫缺氧，而造成會有偏頭痛的后遺癥，還擔心虛弱的產(chǎn)婦在洗澡之后，接觸冷空氣而發(fā)生感冒;而且如果身體受冷可能會影響惡露的排除。

有的專家建議，產(chǎn)婦可以用百沸水(水煮開后再滾三分鐘左右)，放涼至40度左右，然后加一杯藥用酒精，再用毛巾沾濕將全身擦拭干凈，頭發(fā)也是如此，利用酒精的消毒、揮發(fā)效果，將油垢去除。

禁忌之三

忌吹風

產(chǎn)婦身體虛弱吹風可引起感冒，另一個原因是產(chǎn)后全身筋骨松弛，如果讓冷風吹襲到骨頭，以后有筋骨酸痛的可能，專家建議媽媽們坐月子期間最好是穿長衣、長褲，而且下床時如果地板冰冷，最好再加個襪子，如果是夏天則選擇薄的長袖衣物。

如果是夏季悶熱。可以讓電風扇對著墻吹，使室內(nèi)空氣流通。過去要緊閉門窗，目的是希望產(chǎn)婦不要吹風，只要冷風不直接吹襲，室內(nèi)應該還是應當保持適當?shù)目諝饬魍ā?/p>

禁忌之四

忌生冷食物

生冷食物不衛(wèi)生，對產(chǎn)婦來說應是以溫補為宜。尤其是比較容易引起過敏的食物，如海鮮、白菜，產(chǎn)婦不要貿(mào)然嘗試，否則引起過敏或是細菌感染。

禁忌之五

忌酸咸食物

其實這個說法，和不喝開水是同樣的，因為酸咸的食物容易使水分積聚，而影響身體的水分排除，將可能使小腹凸出;此外咸性食物中的鈉離子更易使血液中的濃稠度增加，而讓新陳代謝受到影響，造成血液循環(huán)減緩。坐月子期間最好避免酸咸的食物。

禁忌之六

忌有性行為

通常產(chǎn)后6-8周后是較適合恢復性行為的時機，而坐月子期間是產(chǎn)婦身體復原的時刻，自然就不宜有性行為。此外惡露的排除約需要3周左右的時間。如果實在等不及，最少也該有三個星期的緩沖期。

禁忌之七

忌勞累

現(xiàn)代醫(yī)師在生產(chǎn)時也會先幫產(chǎn)婦剪開會陰，之后再進行縫合處理，所以現(xiàn)的產(chǎn)婦也應該“坐月子”，也就是盡可能地休息、不要爬樓梯、不可過度勞動。但并不代表完全躺在床上不動，還是可以做此復原型運動，幫助產(chǎn)后復原[3]。

7詞條圖冊

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