排毒養(yǎng)顏配方是什么

很多人都知道毒素堆積是會(huì)導(dǎo)致疾病的發(fā)生，所以定期排毒事很重要的，但是大部分都不知道哪些毒是什么?該怎么進(jìn)行排毒，很多人都會(huì)通過(guò)洗腸，吃藥來(lái)排毒，卻不知道這是一個(gè)很嚴(yán)重的錯(cuò)誤，其實(shí)。只要有意識(shí)的選擇一些排毒的食物就可以達(dá)到排毒的效果，那么排毒養(yǎng)顏的配方是什么呢?來(lái)看看吧。

目錄泡什么喝可以排毒養(yǎng)顏呢排毒養(yǎng)顏配方是什么女人怎么排毒養(yǎng)顏排毒養(yǎng)顏法讓女人時(shí)刻美麗女人排毒養(yǎng)顏堅(jiān)持16件事

1泡什么喝可以排毒養(yǎng)顏呢

　　1、白玫瑰茶

　　白蘞6克，玫瑰花3朵，紅棗5顆。混合后用沸水沖泡15分鐘即可。可解毒散瘀，美化肌膚，適用于面部有黑斑，雀斑，痤瘡，疙瘩的。

　　2、金銀玫瑰茶

　　金銀花1克，玫瑰花3朵，麥門冬2克，山楂2克?；旌虾笥梅兴疀_泡15分鐘即可?？衫須饨庥?，滋陰清熱。適用于肝郁虛火上升，臉色枯黃，皮膚干燥者。

　　3、菊花茶

　　男人喝什么茶排毒養(yǎng)顏

　　泡飲菊花茶時(shí)，最好用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒，再用沸水沖泡2-3分鐘即可。待水七八成熱時(shí)，可看到茶水漸漸釀成微黃色。每次喝時(shí)，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而后再喝。

　　飲菊花茶時(shí)可在茶杯中放入幾顆冰糖，這樣喝起來(lái)味更甘。菊花茶其實(shí)不加其它茶葉，只將干燥后的菊花泡水或煮來(lái)喝就可以?？扇ザ究馆椛洌瑢?duì)體內(nèi)積存的有害化學(xué)或放射性物質(zhì)，有排除的功效。

　　以上就是有關(guān)男性什么泡水喝排毒養(yǎng)顏的介紹，可見(jiàn)一些花茶是可以起到很好的排毒養(yǎng)顏?zhàn)饔?，男性朋友也要在日常生活中多喝水，多吃一些水果，還要注意日常運(yùn)動(dòng)，多吃一些清淡食物，飲品方面要多喝菊花茶，金銀花，玫瑰花等療效不錯(cuò)。

2排毒養(yǎng)顏配方是什么

　　一、助肝排毒

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　　肝臟是重要的解毒器官，各種毒素經(jīng)過(guò)肝臟的一系列化學(xué)反應(yīng)后，會(huì)變成無(wú)或低毒物質(zhì)。在日常飲食中，可以多食用胡蘿卜、大蒜、葡萄、無(wú)花果等食物來(lái)幫助肝臟排毒。

　　二、助腎排毒

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　　腎臟是排毒的重要器官，它過(guò)濾血液中的毒素和蛋白質(zhì)分解后產(chǎn)生的廢物，并通過(guò)尿液排出體外。黃瓜、櫻桃等蔬果有助于腎臟排毒。

　　三、潤(rùn)腸排毒

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　　腸道可以迅速排除毒素，但是如果消化不良，則會(huì)造成毒素停留在腸道，被重新吸收，給健康造成巨大危害。魔芋、黑木耳、海帶、豬血、蘋果、草莓、蜂蜜、糙米等眾多食物都能幫助消化系統(tǒng)排毒。

　　四、食鹽蜂蜜排毒法

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　　食鹽具有消炎殺菌的功效眾所周知，其實(shí)食鹽的排毒功效亦很獨(dú)到。如果是油性肌膚者，可試著將1小勺鹽與蜂蜜調(diào)勻后，涂在臉上并輕輕按摩5分鐘后用清水洗去。鹽有深層清潔皮膚毛孔的作用，而蜂蜜水則能及時(shí)補(bǔ)充肌膚營(yíng)養(yǎng)，每天早晚各1次，可去除皮膚多余油脂并清除皮膚毒素。

　　隨著環(huán)境的污染越來(lái)越嚴(yán)重，現(xiàn)代人都變得特別的重視自身的健康，專家認(rèn)為，只有及時(shí)的把身體里面的有害物質(zhì)和過(guò)剩的營(yíng)養(yǎng)排出來(lái)，保持體內(nèi)和五臟的干凈，清潔，這樣才可以保持身體的健美，預(yù)防疾病的發(fā)生。小編要提醒大家的是，運(yùn)動(dòng)也是一種排毒的方法，每天適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng)，對(duì)身體健康有好處。

3女人怎么排毒養(yǎng)顏

　　1、睡眠排毒

　　睡眠排毒這個(gè)辦法聽上去最輕松舒適，其實(shí)就是講究入睡時(shí)間。肝臟、膽囊是我們重要的排毒器官，二者的排毒需要在人體深度睡眠中進(jìn)行。肝臟的排毒時(shí)間是23點(diǎn)至次日1點(diǎn)，接下來(lái)的1點(diǎn)至3點(diǎn)是膽囊的排毒時(shí)間，所以，盡量不要熬夜，是美容和排毒中最省事的好方法。

　　2、運(yùn)動(dòng)排毒

　　對(duì)于喜歡運(yùn)動(dòng)卻懶得動(dòng)手做菜或沒(méi)有條件禁食的人來(lái)說(shuō)，這是最合適的方法。

　　(1)、每日至少散步30分鐘，做些輕柔舒緩的運(yùn)動(dòng)，如慢跑、打太極拳。

　　(2)、練習(xí)腹式呼吸：平躺下來(lái)，用鼻孔吸氣，然后屏氣，氣流經(jīng)過(guò)腹腔，再慢慢從鼻孔呼氣。

　　(3)、洗桑拿來(lái)幫助出汗，10到15分鐘后沖一下涼水澡，刺激血液循環(huán)。

　　(4)、運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，要時(shí)刻補(bǔ)充水分，也可以喝綠茶，但絕不能喝碳酸飲料。市場(chǎng)上的運(yùn)動(dòng)型飲料，在排毒的幾天里最好不要飲用。

　　3、斷食排毒

　　毒素來(lái)源的另一大部分，來(lái)自我們吞食或者吸入的化學(xué)物質(zhì)，所以斷食排毒就是幫助我們凈化腸胃。定期清理腸道內(nèi)的垃圾與頑固宿便，順利幫助懈怠的腸道排出滯留在體內(nèi)的毒素，是排毒中很重要的部分。多進(jìn)食雜糧，多吃蔬菜，選擇新鮮水果而不是果汁……并且建議大家每月選擇一個(gè)雙休日，在家中進(jìn)行一次斷食排毒。你可以選擇自己喜歡方式——蘋果斷食、香蕉斷食或者是最嚴(yán)格的清水?dāng)嗍?，然后搭配日系皮膚保養(yǎng)中的肌斷食，讓身體由內(nèi)到外一起排毒。

　　4、泡澡排毒法

　　泡澡絕對(duì)是幫助肌膚排毒的好方法，可將積存在皮下組織內(nèi)的酸性廢物沖洗掉，將滯留在身體的二氧化碳及不好的物質(zhì)代謝出來(lái)，從而使肌膚變得健康有彈性。具體的泡澡排毒法如下：

　　(1)、精油滋養(yǎng)浴

　　精油的超微分子是瘦身的“特工隊(duì)”，也是排毒的超級(jí)幫手。它會(huì)超快滲入皮膚底層，展開美化身材的作業(yè)，從而排出毒素。

　　具體操作方法：在浴缸里放入40℃左右的洗澡水，進(jìn)入浴缸后滴入8~10滴精油，迷迭香、檸檬、橘子等精油都可以。邊泡澡邊用力吸精油的香味，干性肌膚的人還可丟進(jìn)一顆浴球。

　　(2)、咖啡礦物玲瓏浴

　　咖啡中的礦物質(zhì)可以讓松弛的皮膚愈泡愈緊，所以喝過(guò)咖啡后，千萬(wàn)別丟掉可以讓你美膚的咖啡渣。

　　具體的操作方法：將隨身包咖啡倒入鍋里煮，要煮得比平常更濃一些。將煮好的咖啡倒入浴缸里，然后泡上20分鐘。泡澡之前，要先清潔肌膚，以免毛孔堵塞，阻礙汗水排出。

　　5、飲食排毒法

　　(1)、苦瓜

　　苦瓜含有一種具有明顯抗癌功效的活性蛋白質(zhì)，能夠激發(fā)體內(nèi)免疫系統(tǒng)防御功能，增加免疫細(xì)胞活性，清除體內(nèi)有害物質(zhì)。

　　(2)、黃瓜

　　黃瓜所含的黃瓜酸，能促進(jìn)人體新陳代謝，排出毒素，所含維生素C的含量比西瓜高5倍，能美白皮膚，使其保持彈性，抑制黑色素的形成。

　　(3)、檸檬水

　　檸檬水是非常受歡迎的減肥飲品之一。每天早上空腹喝一杯檸檬水能幫助你排清體內(nèi)遺留的多余代謝物，是一種快速減肥的好方法。另外，檸檬水非常方便制作，也不會(huì)耽誤你的上班時(shí)間哦。

　　(4)、綠豆湯

　　綠豆湯是營(yíng)養(yǎng)專家推薦的高效清脂瘦身飲品。綠豆富含維生素B、葡萄糖、蛋白質(zhì)、淀粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分，常飲綠豆湯能幫助排泄體內(nèi)毒素，促進(jìn)機(jī)體的正常代謝，是排毒減肥的佳品。

　　(5)、白菜湯

　　肝臟是身體排毒的重要器官，而白菜是對(duì)讓能讓肝臟發(fā)揮排毒功能的主要減肥食品。食用白菜減肥最好是采取喝白菜湯的方法。另外，你也可以參考一些減肥食譜，把白菜湯和果汁混在一起，那就會(huì)更加美味。

　　(6)、蜂蜜水

　　研究證明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人體吸收利用。常吃蜂蜜能達(dá)到排出毒素、有美顏美體的功效。每天早餐后40分鐘和晚上睡覺(jué)前40分鐘喝一杯蜂蜜水，這樣能幫助你輕松快速瘦下來(lái)。

　　(7)、豆?jié){

　　豆?jié){不僅營(yíng)養(yǎng)豐富、熱量低，對(duì)刺激脂肪燃燒也有很大的幫助。豆?jié){中的蛋白質(zhì)、異黃酮、配糖體等成分會(huì)不斷地刺激你體內(nèi)的脂肪細(xì)胞燃燒。喝豆?jié){至少能將你體內(nèi)的脂肪燃燒速度提高2倍。另外，豆?jié){也是能幫助排出體內(nèi)毒素的健康飲品。

4排毒養(yǎng)顏法讓女人時(shí)刻美麗

　　方法一、肌膚排毒法

　　肌膚排毒法最重要、最基本的一點(diǎn)那就是保濕，因此一定要認(rèn)真保濕。因?yàn)榧∧w水分足夠的話，才能更好地滋養(yǎng)肌膚，讓肌膚毛孔不被雜物(毒素)堵住，讓毛孔能夠正?！昂粑薄Ｗ?/p>

　　接下來(lái)介紹一款保濕面膜——蜂蜜香蕉面膜，此款面膜可以天天使用。具體做法是準(zhǔn)備好半根香蕉和約五毫升的蜂蜜(大約一茶勺)并放在同個(gè)容器里，再用工具(湯匙或筷子)能泥狀。之后將泥狀物敷在洗凈的臉上，大約十到十五分鐘后用溫水洗掉即可。

　　方法二、紅糖排毒法

　　紅糖也被叫做赤砂糖，生活中十分常見(jiàn)，價(jià)格也很便宜。其含有多種氨基酸、蘋果酸等營(yíng)養(yǎng)元素，這些營(yíng)養(yǎng)成分能促進(jìn)人體新陳代謝，因此紅糖是一種很不錯(cuò)的排毒食物。除了可以食用排毒外，用來(lái)制作面膜敷臉也是擁有很不錯(cuò)的排毒養(yǎng)顏效果。

　　制作方法1：將三大匙的紅糖放在小鍋里加熱至其熔化成漿狀即可，待它冷卻至十五攝氏度左右將其涂抹在洗凈的臉上，之后等待十五至三十分鐘之后用水洗掉即可。

　　制作方法2：將紅糖(約三百克)放入鍋中，再加入少量礦泉水，用小火熬煮至黒糊狀即可。等它涼了之后敷在臉上，等過(guò)了五到十分鐘之后用溫水洗干凈就可以了。

　　方法三、睡眠排毒

　　通過(guò)睡眠排毒這個(gè)方法相信很多人都覺(jué)得難以置信，其實(shí)睡眠能夠排毒的原因是，晚上各大器官便開始排毒工作，如果你的睡眠質(zhì)量不好或是熬夜，沒(méi)有得到充分的睡眠的話，這樣就相當(dāng)于沒(méi)有給器官足夠的休息時(shí)間和環(huán)境，沒(méi)有“睡飽”的器官，自然工作能力下降，如肝臟的排毒能力下降，這就說(shuō)明殘留在體內(nèi)的毒素變多了。因此，人們要按時(shí)入睡，想辦法擁有好高質(zhì)量的睡眠。

　　助眠方法1：晚上少喝水，因?yàn)樗榷嗔四蜃匀灰捕?，這樣很容易半夜有尿意，影響睡眠。而且晚上水喝多還容易水腫，因?yàn)橥砩系拇x速度降低，水分被更多的留在體內(nèi)，過(guò)多的水累積容易造成水腫。

　　助眠方法2：不要看恐怖片，很多人看完片子之后總會(huì)回想下劇情，如果入睡前看的話，難免躺下睡覺(jué)的時(shí)候不回想劇情，此時(shí)半夜三更，周圍黑暗的環(huán)境會(huì)讓你帶入劇情中，會(huì)增加你的恐懼感，人一害怕自然會(huì)胡思亂想，這個(gè)時(shí)候思緒亂飛的話，會(huì)讓你更加睡不著。

5女人排毒養(yǎng)顏堅(jiān)持16件事

　　1、起床后立刻喝一杯水

　　每天早上起床、吃早餐前喝250～500c.c.的溫開水，可幫助身體排出廢物、預(yù)防便秘。每個(gè)人每天都需消1500～2000c.c.的水來(lái)排身體的廢物。據(jù)報(bào)告指出，人體若缺水達(dá)2%時(shí)精神會(huì)明顯變差，所以一定要喝足水，建議以“分次”的方式喝足量。

　　2、每天2杯綠茶

　　在咖啡的刺激作用下，你可能會(huì)覺(jué)得焦慮并難以集中精力，所以別再喝咖啡了，試試富含抗氧化劑的綠茶，其中的兒茶酚可以加速肝臟運(yùn)動(dòng)，并且增加解毒酶的產(chǎn)生。另外，英國(guó)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，每天喝兩杯綠茶、吃一個(gè)橘子，就可以幫助常用電腦的人抵御電腦輻射。

　　3、晚飯后一杯潤(rùn)腸茶

　　要排毒美容，首先要保持大便通暢。在此推薦每天晚飯后飲用一杯潤(rùn)腸茶。另外，也可以取適量金銀花、綠茶開水沖泡后，加入適量蜂蜜，自制簡(jiǎn)單通便茶飲，這些都是不錯(cuò)的排毒良方。此外，用檸檬草、迷迭香、朝鮮薊和馬鞭草各3克混合泡成草藥涼茶，每天喝兩大杯(約500毫升)，有利于肝臟新陳代謝。

　　4、每天晚上11時(shí)前睡眠

　　生活作息對(duì)于肝臟及一些負(fù)責(zé)解毒排毒工作的器官影響很大。每天晚上11時(shí)至凌晨3時(shí)，依照中醫(yī)經(jīng)脈循行理論，是肝經(jīng)運(yùn)行的時(shí)間，肝的排毒需在熟睡中進(jìn)行。因此，此時(shí)安然入睡，可讓肝臟有效排毒，有利身體的健康。

　　5、每日2分鐘足底按摩

　　腳底存在著各個(gè)臟器的反射區(qū)，按摩和刺激相應(yīng)反射區(qū)，可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，起到保健作用。以下方法只需2分鐘。敲擊腳底每晚睡前用拳頭敲擊腳底，可消除一天的疲勞，促進(jìn)全身血液循環(huán)，使內(nèi)臟排毒功能增強(qiáng)，并加快燃脂速度。以腳掌為中心，有節(jié)奏地進(jìn)行，以稍有疼痛感為度，每只腳100次左右，完成約2分鐘。

　　6、每天流汗10～30分鐘

　　流汗是能最快排出體內(nèi)毒素的方法，不論是藉由運(yùn)動(dòng)、泡澡或是勞動(dòng)的流汗，都能將身體毒素帶出體外。而汗水的味道、黏稠度可看出身體是否健康，如果汗味偏重、偏黏，甚至?xí)屢路兩?，就表示身體累積過(guò)多無(wú)法排出的廢物及毒素。

　　7、每天睡前做一下眼部排毒操

　　由上眉骨處開始，用手指指腹以彈鋼琴的方式由內(nèi)至外地繞眼周彈動(dòng)，最后在太陽(yáng)穴上輕輕按壓。以中指腹輕輕地由內(nèi)而外順著眼窩輕滑至下眼頭，重復(fù)動(dòng)作3次，并在第3圈時(shí)滑至太陽(yáng)穴，按壓15秒后移至眉頭下方處完成動(dòng)作，便可促進(jìn)眼周的血液循環(huán)，加速眼部排毒。

　　8、洗澡后拍打身體10分鐘

　　拍打是藉由空氣振蕩的原理刺激身體，依身體神經(jīng)走向拍打四肢關(guān)節(jié)、經(jīng)脈、淋巴與內(nèi)臟系統(tǒng)，不僅能讓四肢靈活、紓解壓力還能讓器官恢復(fù)功能、強(qiáng)化免疫系統(tǒng)。

　　9、每天做3次清咳動(dòng)作

　　這里所說(shuō)的清咳與感冒時(shí)的咳嗽不同，指的是人體保護(hù)性的反射動(dòng)作，藉由咳的動(dòng)作可以清除呼吸道中的異物或痰，以增強(qiáng)免疫力、保持肺活量。每天做3次清咳，可以適度清除喉嚨的臟空氣、排出毒素。

　　10、大聲吶喊幾分鐘

　　壓力是讓身體累積毒素的原因之一，當(dāng)你處于緊繃情緒時(shí)，建議以大喊來(lái)宣泄，透過(guò)吶喊能讓許多不愉快的情緒得到緩解。

　　11、睡前腹式呼吸1分鐘

　　腹式呼吸法吸氣時(shí)嘴巴微閉，以鼻子吸入空氣，此時(shí)腹部凸出，下降的橫膈膜肌肉會(huì)按摩肝臟，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。而呼氣時(shí)嘴巴呈吹口哨狀，長(zhǎng)而緩慢的吐氣。腹式呼吸可以減少以口腔呼吸時(shí)進(jìn)入身體的細(xì)菌，進(jìn)而清除肺臟毒素、增加身體含氧量、促進(jìn)血液循環(huán)。

　　12、每周2次腹部按摩

　　腹部按摩以肚臍為中心，用手以順時(shí)針?lè)较驈男∧c移動(dòng)到升結(jié)腸、橫結(jié)腸等來(lái)按摩，這樣不僅能將腹部廢物推擠出來(lái)，還可以強(qiáng)化腸道的免疫系統(tǒng)、改善大便不順的情況。

　　13、每周1天吃素

　　年輕的女性皮膚易失去彈性，未老先衰。而相對(duì)吃素是有益的，雖不吃肉，但卻食用蛋類、豆制品、干果、牛奶、植物油等，這些物質(zhì)含有不飽和脂肪酸，基本滿足人體所需。建議人們每周應(yīng)有一天全部吃素，即只吃蘋果，喝白開水。這樣能起到讓腸道休息、排毒等作用，尤適宜肥胖、減肥人群。

　　14、每周1次淋巴浴按摩

　　用熱水洗澡可以刺激交感神經(jīng)，使身體排出汗水及廢物，以蓮蓬頭水柱按摩左側(cè)鎖骨淋巴管與靜脈的交會(huì)處，能使淋巴液的循環(huán)更加順暢。按摩順序先從左邊鎖骨沖起，約2分鐘;再?gòu)纳眢w末端朝心臟位置淋浴，以手為例，先從手指、手掌、手臂、肩膀的順序沖澡按摩;最后再回到左肩鎖骨。

　　15、每周1次皮膚干刷

　　用天然材質(zhì)的刷子或絲瓜刷皮膚，可說(shuō)是最佳排毒方法，每周進(jìn)行一次干澡不僅能去除老廢角質(zhì)，還能刺激血液循環(huán)。干刷步驟如下：以大腸為中心，從右手指尖往手臂刷，順著右胸往大腸方向刷約20分鐘，最好能讓身體有微痛感，左手也是如此。雙手刷完換雙腳，從右腳腳趾往大腸方向刷約20分鐘，左腳也是，刷完后用清水沖洗。

　　16、每周冥想、禪坐2次

　　冥想和禪坐都能使身心放松，但注意飯后一小時(shí)內(nèi)不宜禪坐，而禪坐時(shí)也要注意保暖。時(shí)常冥想及禪坐不僅可以改善心情浮動(dòng)對(duì)身體的影響，還能降低自由基帶來(lái)的毒氣。

　　最后提醒，便秘是影響排毒的重要因素，如果平時(shí)多吃些富含纖維質(zhì)的食物，比如糙米、蔬菜、水果，特別是蘆薈、西梅等，就能幫助排便。富含纖維素或葉綠素的食物具有解毒功能，多吃有助于消除體內(nèi)積累的毒性物質(zhì)，能減少毒性物質(zhì)的積累效應(yīng)。具有如此效果的食物依次是，米糠、菠菜和蘿卜葉子。

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