夏天到了，走到戶外就像進(jìn)到天然的汗蒸幕，不到幾分鐘就「濕身」?jié)M頭汗；但待在家中冷氣調(diào)到最低溫一直吹，也會(huì)擔(dān)心月底收到電費(fèi)帳單嚇一跳，還有哪些方法可以舒服地度過(guò)炎炎夏日，又能省點(diǎn)錢？既可以輕松吹冷氣又不擔(dān)心家中電費(fèi)破表？

《DailyView網(wǎng)路溫度計(jì)》透過(guò)《KEYPO大數(shù)據(jù)關(guān)鍵引擎》輿情分析系統(tǒng)，調(diào)查近兩年來(lái)，最常見(jiàn)的夏天消暑好物及好去處，既能有清涼享受還可以拯救一下荷包。

No10溫開(kāi)水比冰開(kāi)水更有用

多數(shù)人都會(huì)有大熱天就是要喝冰水才能降溫的迷思，但據(jù)中醫(yī)師指出，喝溫水反而比喝冰水更容易讓體溫降低，喝溫水半小時(shí)后，體溫會(huì)降一度，喝冰水會(huì)升一度，因?yàn)檫@是身體對(duì)于調(diào)適冷熱的一種生理機(jī)制，能讓體內(nèi)平衡寒跟熱?！割櫧】迪奶煲粯右葴厮埂ⅰ负葴亻_(kāi)水，讓身體微微出汗，熱就自然排掉」。

No9穴道按摩

適當(dāng)?shù)陌茨ρǖ揽梢韵顨?，有中醫(yī)師指出，解中暑有三穴道：人中、內(nèi)關(guān)、合谷，每穴按壓100下。另外，《飲食決定去濕力》一書(shū)也提到，可以試著按摩豐隆穴。豐隆穴在膝蓋外側(cè)與腳外踝連線的中點(diǎn)。一次按壓15~20秒，再放松5秒，反覆做10~15分鍾，就可以達(dá)到「健脾化濕、促進(jìn)消化」的效果。

No8扇子、小電扇不離身

夏天外出想要避暑，除了遮陽(yáng)傘、遮陽(yáng)帽，扇子和小型電扇也是現(xiàn)在不可或缺的物品。有民眾接受媒體訪問(wèn)時(shí)就提到，「因?yàn)橐咔殛P(guān)系，我們必須整天戴著口罩，尤其走在路上現(xiàn)在天氣又這么熱，所以必須隨身帶著小電風(fēng)扇或者是扇子，因?yàn)橹辽儆酗L(fēng)不然天氣這么悶熱」，也曾有家長(zhǎng)說(shuō)：「如果比起國(guó)小吹冷氣，我更是支持每個(gè)孩子配一臺(tái)小型隨身電扇」。

No7沖冷水澡、冷水泡腳

雖然有一派說(shuō)法是使用冷水沖涼的解暑習(xí)慣，無(wú)形中會(huì)加速了體內(nèi)虛寒的發(fā)生；但也有媒體報(bào)導(dǎo)《PLOS ONE》研究指出，冷水澡對(duì)健康有多種有益作用，例如改善免疫系統(tǒng)、心血管循環(huán)和活力。仍有不少人覺(jué)得在溽暑難耐的夏季沖冷水澡或用冷水泡腳相當(dāng)暢快?！赶奶於枷蠢渌璋ⅰ?、「夏天洗冷水超爽的」。

No6泡在室內(nèi)泳池一整天

一到夏季，許多游泳館都會(huì)開(kāi)放，成為不想流汗但又想運(yùn)動(dòng)的大眾們最佳的選擇，強(qiáng)身健體又消暑。游泳教練黃柏易曾提醒：「要挑選環(huán)境不會(huì)很復(fù)雜的，例如就是旁邊不會(huì)有很多奇奇怪怪的設(shè)施，然后盡量看到水里是清澈的，沒(méi)有什么障礙物這樣子會(huì)比較好，最重要的一點(diǎn)就是泳池的旁邊一定要有救生員，或是其他泳池的管理人員?！?/p>

No5戶外水域玩水

講到夏天，大家直覺(jué)聯(lián)想就是陽(yáng)光、沙灘、比基尼，到海邊或溪邊衝浪、潛水、跳水、滑水等所有戶外水上運(yùn)動(dòng)都相當(dāng)受大眾歡迎，此時(shí)也會(huì)有許多水上樂(lè)園、附玩水設(shè)施的度假酒店祭出優(yōu)惠吸引消費(fèi)者前往，成為夏季消暑的重頭戲。「夏天就是要去海邊耍廢」、「夏天就是要玩水啊」。

No4狂吃冰、西瓜等清涼退火食物

炎炎夏日，來(lái)一碗透心涼的剉冰、大啖一桶冰淇淋、喝一杯裝滿冰塊的冷飲、用力吸一口冰沙等等，這些都是夏天相當(dāng)受歡迎的消暑圣品，「吃冰就是爽」。如果走養(yǎng)生路線，網(wǎng)友也推薦喝菊花茶、青草茶來(lái)退火，或是吃含水量高的水果，像是西瓜、葡萄、木瓜、桃子、火龍果有清熱解暑的功效。

No3到山上避暑

除了水域，山上是也是受網(wǎng)友熱議的夏天避暑勝地，據(jù)了解海拔每上升100公尺，氣溫即下降0.6度，平地30度，一到山上瞬間降到15度，這也是為什么到了夏天大家都喜歡往山里跑的原因?！干缴险娴氖呛芎玫谋苁顒俚亍埂ⅰ干脚桑奶烊ズ＿吙隙〞?huì)被太陽(yáng)曬到脫一層皮」。

No2到公共場(chǎng)所吹免費(fèi)的冷氣

水域、山上都是消暑的好選擇，但有冷氣的地方還是最吸引人，舉凡大賣場(chǎng)、圖書(shū)館、咖啡廳、博物館、美術(shù)館、百貨公司等有開(kāi)放冷氣的公共場(chǎng)所，大家都特別喜歡在夏天前往，因?yàn)榭梢源得赓M(fèi)冷氣?！笩岬檬懿涣司拖胝议g咖啡廳，可以吹冷氣還能喝咖啡」、「喜歡跑到百貨商場(chǎng)內(nèi)逛街吹冷氣」。

No1宅在家冷氣加電扇雙夾攻

第一受歡迎的夏天消暑方式就是窩在家中吹冷氣，可是民眾又擔(dān)心一直吹電費(fèi)會(huì)高得驚人，臺(tái)電建議，冷氣最佳溫度是26到28度，再搭配風(fēng)扇使用，就會(huì)有涼快的感覺(jué)。不少人誤以為開(kāi)冷氣同時(shí)又開(kāi)電扇浪費(fèi)電，其實(shí)電扇可幫助室內(nèi)空氣循環(huán)，加速降溫，讓冷氣機(jī)壓縮機(jī)運(yùn)轉(zhuǎn)時(shí)間減少，有助于省電。另外，溫度每調(diào)高1度，就能節(jié)省冷氣6%用電?！搁_(kāi)冷氣吹電風(fēng)扇～就是舒服」

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分析說(shuō)明：

本研究資料由《KEYPO大數(shù)據(jù)關(guān)鍵引擎》輿情分析系統(tǒng)提供，分析時(shí)間范圍為2020年06月29日至2022年06月28日，共2年。

系統(tǒng)觀測(cè)上萬(wàn)個(gè)網(wǎng)站頻道，包括各大新聞?lì)l道、社群平臺(tái)、討論區(qū)及部落格等，針對(duì)討論『夏天消暑』相關(guān)文本進(jìn)行分析，并根據(jù)網(wǎng)友就該議題之討論，作為本分析依據(jù)。

本文所調(diào)查之結(jié)果，非參考投票、民調(diào)、網(wǎng)路問(wèn)卷等資料，名次僅代表網(wǎng)路討論聲量大小，不代表網(wǎng)友正負(fù)評(píng)價(jià)。

本篇分析報(bào)告使用「KEYPO大數(shù)據(jù)關(guān)鍵引擎」輿情分析系統(tǒng)

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