紅豆是一種非常受歡迎的豆類食品，因?yàn)樗哪芰亢艿?，所以很多人?huì)用它來(lái)減肥。紅豆的減肥效果與它的飲食方式有很大關(guān)系，紅豆湯是最常見(jiàn)的飲食方式，那么如何吃紅豆可以減肥呢？

紅豆湯減肥食譜1：紅豆陳皮湯

這是一道相對(duì)簡(jiǎn)單的菜，先用水浸泡紅豆，然后取出雜物清洗，然后開始煮紅豆，直到腐爛，然后用熱水泡將軟陳皮放入紅豆湯中，蓋上蓋子，10分鐘后，可根據(jù)自己的喜好添加調(diào)料。

紅豆湯減肥食譜2:紅豆馬蹄爽

紅豆馬蹄也很受歡迎。先把馬蹄煮成馬蹄水。方法是去皮馬蹄，然后用刀切成塊，然后加入冰糖煮沸。然后放入事先浸泡過(guò)的紅豆，加入清水，然后煮成紅豆湯。這時(shí)，將馬蹄水和紅豆湯混合在一起。

紅豆湯減肥食譜3：紅豆燕麥粥

很多人會(huì)吃燕麥作為早餐，它營(yíng)養(yǎng)豐富，所以紅豆燕麥粥可以減肥嗎？它真的可以減肥，做法也很簡(jiǎn)單，首先準(zhǔn)備30克燕麥和牛奶，用水煮燕麥，如果是煮燕麥，不需要這一步，然后加一點(diǎn)牛奶和煮紅豆，成功。

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